Un épisode où je vous parle de mon dégoût toujours plus fort des écrans et des réseaux, qui dure depuis 2 ans maintenant et dont je vous parle très régulièrement.

Au menu: context, consommation actuelle, réalisation, discussion et résultats.

Les épisodes que j’ai déjà fait à ce sujet:

1. Génération réseaux sociaux

2. Tuto: changer sa vie

3. 1v1 temps d’écran

4. Tuto: vivre

5. Sur-stimulation & drainage émotionnel

6. Le silence & l’ennui

Peut être d’autres ?

xx

Océ

Un épisode hold school back en 2015 pour une Q&A insta hihi. Dans cet épisode vous trouverez les réponses à:

• ​- as tu subit le fameux mur?
• ​- est ce que tu as des coups de mou pendant la course? Si oui comment tu les gères?
• ​- comment as tu géré le stresse le jour j?
• ​- le fait d’atteindre un objectif si énorme ne te fait pas ressentir un sentiment de vide?
• ​- à partir de quand le mental prend le relais pendant un marathon?
• ​- quel était le plus beau pendant le parcours?
• ​- comment tu fais pour pas l’ennuyer ?
• ​- quelle était ta plus grande fierté ? La chose la plus dure à affronter?
• ​- ça fait quoi de courir un marathon loin de ta famille?
• ​- quelle était ta première pensée à l’arrivée ?
• ​- tu as mis combien de temps pour récupérer ? Comment tu as géré ta récupération?
• ​- tu as ressenti des douleurs ? Comment tu les a géré?
• ​- quels gels utilises-tu? Pas de problème de digestion?
• ​- est ce que ça t’as paru long ?
• ​- est ce que tu étais plus stressée, contante ou impatiente ?
• ​- faut manger quoi quand un marathon?
• ​- quel marathon après celui ci? Tu veux en refaire ?

xx océ

Un épisode sur une réalisation que j’ai eu grâce à ma super copine Manon.

Pourquoi est ce que c’est si important de vivre à fond nos expériences et toutes ces choses qui sont à notre portée? Comment le faire?

xx Océane