Cuaderno de Entrenamiento

著者： Iván Llamazares
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  • サマリー

  • Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.
    Iván Llamazares
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あらすじ・解説

Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.
Iván Llamazares
エクササイズ・フィットネス 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • Juntar ejercicios y recortar tiempo de entrenamiento

    Juntar ejercicios y recortar tiempo de entrenamiento
    2024/10/31

    En este episodio te cuento cómo combinar ejercicios dentro de un mismo entrenamiento para acortar los tiempos y lograr los mismos resultados.


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    9 分
  • ¿Conocías esto para mejorar tu entrenamiento?

    ¿Conocías esto para mejorar tu entrenamiento?
    2024/10/24

    Hoy te voy a contar las nociones básicas a la hora de ganar masa muscular y progresar, por orden de prioridad.


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    10 分
  • El estrés condiciona tu rendimiento

    El estrés condiciona tu rendimiento
    2024/10/17

    Hoy te cuento hasta qué punto el estrés puede afectar a tu rendimiento y qué papel juega en todo esto el entrenar con demasiada frecuencia o con mucho volumen.


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    11 分

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