DeportivaMENTE

著者： Onda Cero Podcast
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  • サマリー

  • El equilibrio psicológico es clave en el rendimiento deportivo y, al mismo tiempo, la actividad física es una aliada en el mantenimiento de la salud mental. De la mano de la psicóloga deportiva Gema Sancho conocemos cómo es la relación entre el deporte y la mente a través de las historias de grandes deportistas. Dirección: Pablo González Batista, Sara Selva y Conchi Cejudo Guion: Gema Sancho y Sara Selva Narración: Gema Sancho Música: Miguel Marcos Diseño de sonido: David Gutiérrez Producción: Toni Garrido
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エピソード
  • DeportivaMENTE 1x03: El poder de la mente

    DeportivaMENTE 1x03: El poder de la mente
    2024/10/03
    En este episodio se describe la importancia de la mente en el rendimiento deportivo, utilizando ejemplos de atletas de diferentes disciplinas como maratón, fútbol y baloncesto. Explica cómo los deportistas pueden usar técnicas mentales como autoinstrucciones, rutinas y diálogo interno para superar momentos de dificultad física y emocional durante la competición. Además, Destaca el papel del deporte como herramienta de salud mental, ya que puede servir como vía de escape y meditación para aliviar el estrés y las preocupaciones de la vida cotidiana. El capítulo resalta el equilibrio entre lo físico y lo mental como clave para un buen desempeño deportivo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    28 分
  • DeportivaMENTE 1x02: No somos máquinas

    DeportivaMENTE 1x02: No somos máquinas
    2024/09/26
    Este episodio describe la experiencia de un deportista de élite que sufre de estrés y ansiedad antes de una competición importante. El atleta, Jorge, se siente abrumado por la presión y los nervios, lo que le lleva a tener un ataque de pánico justo antes de la prueba. Esto le impide participar y le genera sentimientos de frustración y vergüenza. También aborda el tema del estrés y la ansiedad en el deporte de alto rendimiento. Explica cómo el estrés es una reacción natural del cuerpo ante situaciones de peligro o amenaza, pero que cuando se vuelve excesivo puede afectar negativamente al rendimiento deportivo. Menciona el caso de la tenista Naomi Osaka, que se negó a asistir a las ruedas de prensa de un torneo por problemas de salud mental. Además, el capítula profundiza en la experiencia de Victoria Cid, una remera que sufría de depresión y ataques de ansiedad debido a la presión y la autoexigencia. Llegó a tener pensamientos suicidas, pero logró superarlo con ayuda profesional. Finalmente, Victoria volvió al remo, pero con una nueva perspectiva, priorizando su bienestar mental por encima del rendimiento deportivo. En resumen, cuenta el problema del estrés y la ansiedad en el deporte de élite, y cómo los deportistas pueden aprender a manejar estas situaciones de una manera más saludable, priorizando su salud mental y emocional.
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    26 分
  • DeportivaMENTE 1x01: El pozo del éxito

    DeportivaMENTE 1x01: El pozo del éxito
    2024/09/19
    Este episodio cuenta la historia de Rafa Muñoz, un nadador español que batió el récord mundial de los 50 metros mariposa en 2009 a la edad de 21 años. Aunque logró este gran éxito, Muñoz experimentó dificultades mentales y emocionales después de alcanzar la cima. El capítulo explora cómo el éxito deportivo puede generar presión, expectativas y soledad, lo que puede llevar a problemas de salud mental. Y destaca la importancia de que los deportistas cuenten con apoyo psicológico y equilibren el deporte con otras áreas de la vida. Finalmente, narra cómo Muñoz logró recuperarse y volver a ganar después de superar su depresión, demostrando que la salud mental es fundamental para el éxito deportivo.
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    24 分

あらすじ・解説

El equilibrio psicológico es clave en el rendimiento deportivo y, al mismo tiempo, la actividad física es una aliada en el mantenimiento de la salud mental. De la mano de la psicóloga deportiva Gema Sancho conocemos cómo es la relación entre el deporte y la mente a través de las historias de grandes deportistas. Dirección: Pablo González Batista, Sara Selva y Conchi Cejudo Guion: Gema Sancho y Sara Selva Narración: Gema Sancho Música: Miguel Marcos Diseño de sonido: David Gutiérrez Producción: Toni Garrido
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心理学 衛生・健康的な生活 個人的成功
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