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Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein klassisches Märchen nach den Brüdern Grimm (frei wiedergegeben)

In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen erzähle.

Was im Märchen passiert:

Ein einfacher Junge, dem das Schicksal große Dinge prophezeit hat, wird von einem neidischen König auf eine gefährliche Mission geschickt: Er soll drei goldene Haare des Teufels holen, um seine Liebe zu retten.

Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst.

💤💙🙏🏻

Lass den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.

Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.

Musik und Klänge untermalen die Folge und sind sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet.

Ich freue mich sehr über dein Feedback und möchte gerne wissen, ob dir das Einschlafen gut gelungen ist. Vielleicht hast du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?

Du findest mich auch auf Instagram unter @iam_alexandramatthes.

Ich wünsche dir eine gute Nacht und herrliche Träume,

Deine Alexandra ❤️

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REDAKTION, SCHNITT & SPRECHERIN

Alexandra Matthes

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