Nuestra vida se hace tan pesada cuando olvidamos lo que somos al punto que cargamos maletas que no son nuestras de expectativas que los demás ponen sobre nosotros. La presión es tan fuerte que intentamos corregir nuestra propia esencia para encajar en lo que el mundo espera de nosotros. En este episodio con @paolaurdanetag te compartimos nuestras experiencias cuando queríamos encajar y te compartimos por donde podemos empezar a trabajar para aceptarnos por lo que somos.

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Alzar nuestra voz tiene que ver con comunicar lo que sentimos y pensamos respecto a nuestra perspectiva de la vida en general, sin tener ningun tipo de miedo. En este episodio hablamos con @paolaurdanetag acerca de diferentes situaciones en los que nos da miedo alzar la voz y planteamos diferentes estrategias para hacer en estas situaciones.
Todos tenemos derecho de comunicar y expresar sin miedo, independientemente de la personas que tenemos al frente, siempre con respeto y empatía.

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Las expectativas que ponen los otros sobre nosotros son tan altas que nos hemos convertido en personas que todo el tiempo tiene que justificar lo que hace, sienta y piensa con respecto a su vision hacia el mundo. En este podcast te compartimos con @paolaurdanetag experiencias similares en las que nos ha tocado justificarnos y en que debemos trabajar para soltar el juicio y creer más en nosotros.

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El amor propio es un tema que nos acompaña todo el tiempo, pero realmente sabemos lo que esto significa y el impacto que tiene amarnos profundamente en nuestra vida.
Cultivar el amor propio debe ser una prioridad en la que debemos trabajar día a día. En este episodio te hablamos con @paolaurdanetag sobre lo que implica conocerse, entenderse para amarse.

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Coherencia y honestidad es lo que siempre esperamos tener en el momento en el que nos relacionamos con los demás, pero al final es lo último que experimentamos dado que cada uno de nosotros vivimos de manera apresurada. Es muy poca la paciencia que tenemos a la hora de vivir un proceso que requiere tiempo y entendimiento, todo lo queremos hacer rápido y deseamos llegar a la meta sin probar lo bonito e importante que hay en la mitad del proceso.
Hay una incoherencia entre lo que decimos y hacemos dado que hay varias decisiones que debemos tomar y son muy pocas las acciones que tomamos por miedo.
En este episodio en compañia con @paolaurdanetag te hablamos de este tema.

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La explantación mamaria es una decision que cada mujer debe sentir desde su corazón. Sacar de su cuerpo lo que sienten que no les pertenece y que les hace daño es una decision sabia y coherente con lo que el cuerpo pide. Escuchar su cuerpo y seguir la intuición es importante en todo el proceso de explantación y sanación del cuerpo en general.
El antes, tomar la decision de explantarse, requiere una preparación mental. El durante y el después (el post operatorio) son fundamentales manejarlos con calma para el proceso de sanación y recuperación del bienestar mental, físico y emocional.
En este podcast te explico mi experiencia y proceso de explantación mamaria y reconstrucción en compañia de @paolaurdanetag.
El dr. @Alangonzalézmd fue el cirujano plástico que me hizo la cirugía.

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Vivimos en una sociedad que vive en el modo automático del juicio, la crítica y el chisme. Las personas no piensan en el impacto y el daño que pueden ocasionar las palabras en el otro. Es importante que traigamos conciencia de la forma como estamos hablando acerca de los otros, con @paolaurdanetag te hablamos de este tema y te explicamos que es lo que hay detrás del juicio, la critica y el chisme. Además te damos unos tips para que puedas comunicarte diferente.

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Las expectativas nos sacan del momento presente y nos hace olvidar lo importante que es ser genuino. A la medida que vamos soltando expectativas, nos vamos liberando de cargas y poco a poco soltamos el control. En este episodio en compañia de @paolaurdanetag te contamos que es la expectativas y que podemos hacer para vivir una vida mas orientada en el presente.

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