Ich lese im Schnitt zwischen 200 und 300 Büchern im Jahr. Aber jahrelang waren darunter keine Sachbücher. Es hat ein paar Jahre gedauert, aber in diesem Jahr habe ich jeden Monat mindestens ein Sachbuch gelesen. Die „Evolution“ bis zu diesem Punkt und alles, was ich in den Jahren gelernt habe, verrate ich dir jetzt.

Skript zur Episode: https://zeitplanerin.de/sachbuecher-lesen/

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Künstler, Planerin, Heldin oder Perfektionist? Das Besondere am Bullet Journal ist, dass es immer genau zu dir passt. Aber nur, wenn du dich nicht verunsichern lässt und deiner eigenen BuJo-Intention folgst. Finde heraus, welcher BuJo-Typ du bist und wie du dein Bullet Journal typgerecht nutzen kannst.

Anmeldung zur BuJo-Challenge: https://zeitplanerin.de/bujo-challenge/

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Rubina ist Expertin für Mealprep - aber eine besondere Form davon. Sie hilft nämlich Menschen mit ADHS, Mealprep in ihre Routine einzubauen. Und Eichhörnchen-Gehirne brauchen einfach etwas andere Strategien und Routinen, um dranzubleiben. Wir reden darüber, wie man sich mit ADHS regelmäßig zum mealpreppen aufrafft, wie man mit sensorischer Empfindlichkeit umgeht und wie man das Mealprep so individualisiert, das es zum eigenen Leben passt.

Rubina auf Instagram: https://www.instagram.com/mealprepmitadhs/

Infos zu Rubinas Mealprep-Kurs: https://www.carrotsandcupcakes.de/clever-meal-prep-warteliste/

0€ Meal Prep E-Book inkl. Meal Prep Session: https://www.carrotsandcupcakes.de/0-e-meal-prep-e-book/

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Zu keiner Zeit hatten wir so viel freien Zugang zu Wissen wie heute. Das ist ein Segen. Aber es ist auch ein Problem. Denn wie sorgen wir dafür, dass wir aus dem großen Pool an Wissen das herauspicken und speichern, das für uns wichtig ist? Und wie finden wir wieder, was wir mal wussten? Dafür gibt es das persönliche Wissensmanagement. Prinzipien, Tools und Methoden, die du nutzen kannst, schauen wir uns heute genauer an.

Skript zur Episode: https://zeitplanerin.de/wissensmanagement/

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Das Daily ist das Herzstück deines Bullet Journals. Deine Detailplanung findet hier ebenso statt wie die Reflexion. Aber anders als die Monats- oder Wochenübersicht gibt es für das Daily, also die Tagesübersicht, keine vorgegebene Struktur. Das kann dazu führen, dass du nicht weißt, wie du anfangen sollst. Und genau deshalb kommen hier ein paar Tipps und Inspirationen für dein Daily.

Skript zur Episode: https://zeitplanerin.de/daily-bujo/

Reflexionsrad: https://spinthewheel.app/V4w5MzJM2I

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Unser Beziehungsstatus wäre: „Es ist kompliziert!“ Schlaf und ich, wir haben eine dramatische On-Off-Beziehung. Doch das soll sich endlich ändern. Deshalb hatte ich Anfang Juni die Schlaf-Challenge ausgerufen. Wie die gelaufen ist und wie du vielleicht selbst deinen Schlaf verbessern kannst, erzähle ich dir hier.

Skript zur Episode: https://zeitplanerin.de/schlaf/

Dr. K (Healthy Gamer) Schlafvideo: https://www.youtube.com/watch?v=RgkluvWPmeY

Hubermans Morgenroutine: https://www.youtube.com/watch?v=t-ezOLT2Kv0

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Jenny folge ich schon sehr, sehr lange. Ihr Account, @goldkindchen_, war einer der ersten, denen ich folgte. Damals wie heute auf der Suche nach dem Rettungsring, der verhindert, dass ich immer wieder absaufe, wenn es um meinen Haushalt geht.

Heute reden wir im Podcast genau darüber - und ich hab am Ende etliche Inspirationen für meinen eigenen Haushalt mitgenommen.

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Ich bekomme häufig Fragen von euch per Mail und oft sprecht ihr Themen an, von denen ich glaube, dass andere Hörer auch von der Antwort profitieren. Deshalb geht es in dieser Serie (inzwischen mit Folge Nummer 17!!!) um genau diese Fragen und meine Antworten.

Heute geht es um diese Themen:

1. Kann Stress auch aus gutem Zeitmanagement entstehen oder nur aus schlechtem?

2. Wie kann ich an der Arbeit ins Tun kommen und den Überblick behalten?

3. Wie kann ich Notizen, Tagebuch-Einträge und Reflexionen im Bullet Journal kurz erfassen?

4. Wie kann ich meine Datei-Ablage endlich logisch organisieren?

5. Wie kann ich meine To-Dos so formulieren, dass ich am Ende eine gute Aufstellung für meinen Chef erstellen kann, woran ich so gearbeitet habe?

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