エピソード

  • 60: Nie szukam błonnika w deserach! O balansie w zdrowej diecie rozmawiamy z Werką Młyńczyk @werka.mlynczyk

    60: Nie szukam błonnika w deserach! O balansie w zdrowej diecie rozmawiamy z Werką Młyńczyk @werka.mlynczyk
    2024/04/24
    W tym odcinku rozmawiamy o słodkościach i zdrowej diecie. Wyznajemy zasadę, że można jeść wszystko, ale warto zadać sobie pytanie, co mi się opłaca. Jeśli chcesz złapać balans w diecie i pozwolić sobie na prawilny deser nie rezygnując ze zdrowego odżywiania, to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie!

    Książka Werki: https://www.empik.com/z-milosci-do-jedzenia-80-przepisow-na-dania-ktore-karmia-cialo-i-zmysly-weronika-mlynczyk,p1445633091,ksiazka-p

    Instagram Werki: https://www.instagram.com/werka.mlynczyk/


    📫Zapisz się na newsletter hormonalny: https://dietazglowa.pl/newsletter/
    💁‍♀️Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/
    📲Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/
    💻Facebook: https://www .facebook.com/dietazglowa/
    続きを読む 一部表示
    52 分
  • 59: Insulinooporność - 3 mity, przez które stoisz w miejscu

    59: Insulinooporność - 3 mity, przez które stoisz w miejscu
    2024/04/11
    🆗SPRAWDŹ NAJNOWSZY PORADNIK “POKONAJ INSULINOOPORNOŚĆ 2.0”🆗
    https://dietazglowa.pl/ebook-pokonaj-insulinoopornosc-2-lp/

    ❓Dlaczego warto mieć “Pokonaj insulinooporność 2.0”❓

    Po przeczytaniu eBooka w końcu będziesz mieć spokojną głowę, bo dowiesz się:
    ✅W jaki sposób jeść posiłek aby ustabilizować gospodarkę cukrową i nie mieć zjazdu po posiłku✅
    🔥Jak nie być więźniem diety i zjeść coś słodkiego bez ryzyka przekreślenia swoich dotychczasowych starań🔥
    😋Jakie tłuszcze warto postawić w diecie, żeby przyspieszyć wyjście z insulinooporności😋

    🤘Ale to nie wszystko! W poradniku znajdziesz odpowiedzi na pytania, takie jak:
    ❓Czy post przerywany jest dla każdego i sprawdzi się również u Ciebie?
    ❓Czy dieta keto lub low carb są dobrym rozwiązaniem?
    ❓Jaki trening jest najlepszy w insulinooporności?
    ❓Jak prawidłowo przechowywać siemię lniane?
    ❓Co z kwasami tłuszczowymi nasyconymi? Czy masz je całkowicie skreślać, a może jeść i w ogóle się nimi nie przejmować?

    🎯Jeśli chcesz mieć gotowy plan działania, który będziesz mogła realizować ze spokojem w głowie, bez cienia wątpliwości i pokusy przeskakiwania na inne dziwne diety i magiczne specyfiki, to ten eBook jest dla Ciebie!

    ⬇️SPRAWDŹ TUTAJ⬇️
    https://dietazglowa.pl/ebook-pokonaj-insulinoopornosc-2-lp/

    📫Zapisz się na newsletter hormonalny: https://dietazglowa.pl/newsletter/
    💁‍♀️Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/
    📲Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/
    💻Facebook: https://www .facebook.com/dietazglowa/

    続きを読む 一部表示
    23 分
  • 58: Joga dla zdrowych hormonów. Rozmawiamy z Kingą Drewą @keyoga.yoga

    58: Joga dla zdrowych hormonów. Rozmawiamy z Kingą Drewą @keyoga.yoga
    2024/02/15
    Joga oferuje praktyczne podejście do przywracania równowagi hormonalnej - może być jednym z wielu elementów, po które sięgniesz w swojej drodze do przywracania równowagi hormonalnej. W tym odcinku rozmawiamy o jodze i hormonach z Kingą Drewą, nauczycielką jogi.

    Strona Kingi: https://www.keyoga.pl/
    Instagram Kingi: https://www.instagram.com/keyoga.yoga/


    Zapisz się na hormonalny newsletter: https://dietazglowa.pl/newsletter/
    Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/
    Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/
    Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/
    続きを読む 一部表示
    1 時間 14 分
  • 57: Substancje zaburzające gospodarkę hormonalną

    57: Substancje zaburzające gospodarkę hormonalną
    2023/12/18
    Dzisiaj porozmawiamy o różnych chemikaliach, z którymi mamy do czynienia na co dzień, a które mogą zaburzać prawidłowe funkcjonowanie naszego układu hormonalnego. Opowiemy Ci o tym, czym są i w jaki sposób negatywnie oddziałują na nasze zdrowe, a także kiedy masz z nimi najczęstszy kontakt i w jaki sposób możesz ograniczyć ich szkodliwy wpływ.

    Zapisz się na hormonalny newsletter: https://dietazglowa.pl/newsletter/
    Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/
    Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/
    Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/
    続きを読む 一部表示
    25 分
  • 56: Otyłość - wystarczy jeść mniej i więcej się ruszać. Czy aby na pewno? Rozmawiamy z dr n. med. Michałem Janikiem

    56: Otyłość - wystarczy jeść mniej i więcej się ruszać. Czy aby na pewno? Rozmawiamy z dr n. med. Michałem Janikiem
    2023/04/20
    W tym odcinku rozmawiamy o otyłości i możliwościach leczenia tej choroby. Naszym gościem jest dr n. med. Michał Janik, specjalista chirurgii ogólnej, który na co dzień zajmuje się chirurgicznym leczeniem otyłości (chirurgią bariatryczną).

    Strona Pana Doktora: https://drjanik.pl/

    Dieta z Głową:
    Zapisz się na nasz newsletter: https://dietazglowa.pl/newsletter/
    Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/
    Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/
    Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/
    続きを読む 一部表示
    56 分
  • 55: Oddech - jak może wspierać zdrowie? Rozmawiamy z lek. med. Elżbietą Dudzińską

    55: Oddech - jak może wspierać zdrowie? Rozmawiamy z lek. med. Elżbietą Dudzińską
    2023/04/06
    Oddech jest czymś, co wykonujemy bezwiednie, automatycznie, a więc być może w ogóle nie zwracałaś uwagi na swój oddech. A warto to zrobić! W tym odcinku rozmawiamy z lek. med. Elżbietą Dudzińską.

    eBook „Słodkie bez cukru. Desery dla stabilnej glikemii. 25 przepisów”:
    https://dietazglowa.pl/ebook-slodkie-bez-cukru-lp/

    Strona Pani Doktor: http://treneroddechu.com/
    Instagram Pani Doktor: https://www.instagram.com/doktor_oddech/

    Dieta z Głową:
    Zapisz się na nasz newsletter: https://dietazglowa.pl/newsletter/
    Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/
    Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/
    Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/
    続きを読む 一部表示
    1 時間 13 分
  • 54: Czy zabiegani mogą jeść zdrowo i schudnąć? Rozmawiamy z Agatą Stawińską @dietetyka_w_pigulce

    54: Czy zabiegani mogą jeść zdrowo i schudnąć? Rozmawiamy z Agatą Stawińską @dietetyka_w_pigulce
    2023/03/23
    W tym odcinku rozmawiamy o diecie dla zabieganych. Czy brak czasu jest przeszkodą w zdrowym odżywianiu? A co z odchudzaniem, czy da się schudnąć, jedząc gotowce? O tym, jak dobrze jeść bez spędzania godzin w kuchni rozmawiamy z dietetyczką Agatą Stawińską.

    Instagram Agaty: https://www.instagram.com/dietetyka_w_pigulce/
    Książka "Dieta dla zabieganych w pigułce" i porównywarka cenowa: https://publicat.pl/publicat/oferta/poradniki/dieta-dla-zabieganych-w-pigulce-praktyczne-porady-i-14-dniowy-jadlospis

    Dieta z Głową:
    Zapisz się na nasz newsletter: https://dietazglowa.pl/newsletter/
    Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/
    Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/
    Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/
    続きを読む 一部表示
    40 分
  • 53: Zaburzenia hormonalne, które mogą wpływać na tycie. Rozmawiamy z dr Dorotą Cybulską

    53: Zaburzenia hormonalne, które mogą wpływać na tycie. Rozmawiamy z dr Dorotą Cybulską
    2023/03/09
    Dziś porozmawiamy o hormonach, a dokładniej o zaburzeniach hormonalnych, które mogą wpływać na masę ciała - zwiększać ją lub utrudniać odchudzanie. Rozmawiamy z dr n. med. Dorotą Cybulską.

    Strona Pani Doktor:
    http://dorotacybulska.com/
    Instagram:
    https://www.instagram.com/dorota_cybulska_nutri_doctor/

    Dieta z Głową:
    Zapisz się na nasz newsletter: https://dietazglowa.pl/newsletter/
    Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/
    Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/
    Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/
    続きを読む 一部表示
    1 時間 2 分