• EP05|冥想新手 來來來!從躺平到入門,原來冥想這麼簡單!

  • 2024/07/17
  • 再生時間: 20 分
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EP05|冥想新手 來來來!從躺平到入門,原來冥想這麼簡單!

  • サマリー

  • 我們分享了自己的冥想經驗,從入門技巧到進階觀想方法都有涉及。討論了冥想的多種方式,強調不一定要正襟危坐,甚至可以躺著進行。

    此外,還談到了冥想對睡眠質量的改善,以及如何在繁忙的生活中找時間冥想。

    如果你有自己的小撇步或其它方法,歡迎留言和我們分享喔!
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あらすじ・解説

我們分享了自己的冥想經驗,從入門技巧到進階觀想方法都有涉及。討論了冥想的多種方式,強調不一定要正襟危坐,甚至可以躺著進行。

此外,還談到了冥想對睡眠質量的改善,以及如何在繁忙的生活中找時間冥想。

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