Qui n’aime pas avoir l’esprit libre? Tu sais, cette sensation qu’on ressent quand on a plein de temps devant soi, qu’on peut s’adonner à l’art de la paresse, au day-dreaming ou à n’importe quel projet qui nous ramène au moment présent. Très franchement, je trouve qu’il n’y a rien de plus exaltant que de s’aligner à notre propre rythme et faire de la place pour savourer la vie qui nous rend heureux. 

Tu vois, ça n’a pas toujours été le cas pour moi. J’ai toujours été une passionnée de projets et depuis quelques années, j’apprends à me re-calibrer à un mode de vie plus doux et plus lent (question de m’occuper de ma santé mentale et physique!).

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te partage mon parcours et je te donne mes trucs pour intégrer plus d’espace dans ta vie. Mon intention, c’est de t’inspirer à te mettre en priorité (pour vrai!), enlever l’excès et te créer un environnement sans distraction pour que tu puisses te retrouver. Destination : le parc Menlo!

Ma relation avec l’espace n’a pas été une lune de miel. La méditation m’a toujours intéressé, mais si j’arrivais à m'asseoir 5 minutes pour fermer les yeux c’était bon! Je ne te parle même pas ici de réussir à garder le focus sur un esprit zen ou un mantra. J’ai dû apprendre, au compte-goutte, à apprivoiser un rythme plus lent et plus doux.

Aujourd’hui, je peux rester allongée 30-45 minutes à une heure, totalement en transe, et ne pas avoir envie d’en sortir. Mais pour en arriver là, j’ai dû faire de la place… ben d’la place!

Dans l’épisode, on parle de : 

• Comment tout ça a commencé;
• L’angoisse de mes premières méditations; 
• Apprivoiser le vide;
• Mon pacte avec l’Univers;
• Les deux mots que j’ai entendu pendant plus de 2 ans;
• Le pouvoir déclencheur de l’épuration;
• Ce que j’ai fait pour faire de la place et les questions que je me suis posée;
• Pourquoi c’est important de suivre ton intuition même si tu ne sais pas ce qui s’en vient;
• L’erreur que j’ai fait après avoir épuré mon agenda;
• L’exercice des 3 portes (quand on a de la difficulté à dire non);
• Qu’est-ce qui se produit quand on accepte de lâcher prise sur ce qui ne nous sert plus et accueillir un nouveau rythme.

Ressources mentionnées dans l’épisode :

• Documentaire Netflix : From Stress to Happiness
• Le Challenge 30 jours de The Minimalists
• Liste d’attente 30 jours
• L’incubateur

OUTIL À TÉLÉCHARGER 

• Le Salon Zen (pour t’aider à méditer), 
• Liste d’attente 30 jours
• L’incubateur

Bonne écoute!