À 28 ans, Élissa Legault, maniaque de course à pied, ne pensait pas prendre le départ du marathon des Mondiaux au royaume de la course à pied, à Eugene, en Oregon. Elle nous raconte son parcours et sa préparation en vue de cet événement majeur. 

Samuel Cournoyer n’a plus besoin de présentation dans le monde du CrossFit. Fier représentant du Québec aux CrossFit Games depuis les dernières années, il y sera encore une fois en 2022 pour y participer par équipe. 

Pour ce dernier épisode du balado En Forme, notre invitée Kim Clavel partage des points de vue et des anecdotes du monde de la boxe. 

À l’aube des demi-finales des Jeux CrossFit - qui se tiendront du 20 mai au 12 juin prochains, Greg Lanctôt nous parle des dossiers chauds dans l’univers du CrossFit. Athlètes Canadiens et Québécois à surveiller, controverse dans le processus de qualification, discussions entourant de possibles épreuves de CrossFit aux Jeux Olympiques de Los Angeles en 2028, notre expert en la matière dresse le portrait de la situation. 

Renée Racine nutritionniste des Canadiens de Montréal, parle de son travail au sein de l'équipe. 

Les adeptes de l’entraînement cherchent constamment à repousser leur limites. Avec un faible volume d’entraînement, impossible de choquer l’organisme et de provoquer des changements durables. À l’inverse, lorsque les entraînements sont trop fréquents ou trop intenses, ils peuvent mêmes devenir néfastes et provoquer du surentraînement. Les entraîneurs et entraîneuses doivent déterminer la charge d’entraînement optimale dans le but de rester dans la performance. Christian Thibodeau nous explique les différents impacts du surentraînement sur l’organisme et comment faire pour s’ajuster.

Les commotions cérébrales sont presqu’inévitables dans le monde du sport. Il est même possible de faire une commotion sans recevoir directement un coup à la tête ! Dans cette édition du balado EnForme, Dr.Johanne Lévesque, neuropsychologue, nous aide à mieux comprendre les signes, les symptômes, la prévention et le traitement des commotions cérébrales.

L’experte cycliste Audrey Lemieux partage ses trucs et astuces en vue d’un début de saison optimal. On doit évaluer notre condition physique mais la préparation entourant l’équipement est aussi essentielle.