Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.

En este episodio hablaremos sobre la menopausia, que es una etapa que ocurre hasta un año después del último periodo menstrual de una mujer y que está caracterizada por una disminución de hormonas.

Se manifiesta mediante varios síntomas como los bochornos, sofocos, depresión, incontinencia y problemas de memoria que en algunas ocasiones resultan ser difíciles de gestionar.

Para charlar sobre este tema, nuestra invitada fue Tania del Río coach en bienestar, profesora de yoga y speaker. Creadora de Happy Healthy Zen.

¡Que disfrutes el episodio!

Encuentra a Tania en:

Su Insta: @happyhealthyzen

Su sitio: www.happyhealthyandzen.com

Su podcast: Postcards from Paris

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¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!

En este episodio cortito te cuento sobre las verduras que aportan calcio a tu dieta. Siii leíste bien, el calcio no sólo se encuentran en los lácteos.

¡Que lo disfrutes!

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En este episodio especial te doy varias ideas para inspirarte en la cocina.

¡Gracias por escucharme!

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En este episodio cortito te voy a platicar sobre las esferas que integran el bienestar y porque es importante prestar atención a cada una de ellas.

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La gratitud se asocia con estilo de vida más saludable, un mejor descanso y un sistema inmune fuerte. Además, contribuye a la esperanza, la resiliencia y al afrontamiento ante una situación de crisis ya que es una gran herramienta para gestionar nuestras emociones.

Para charlar sobre este tema, nos acompaña Elisa Badiola quien es coach holística y profesora de yoga, reiki y meditación.

¡Que disfrutes el episodio!

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En este episodio cortito te cuento mis 3 aprendizajes en este camino del vegetarianismo.

Te cuento que me tomaré unas vacaciones, regreso pronto... à bientôt!

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La terapia racional emotiva conductual que en inglés se conoce como REBT por sus siglas Rational Emotive Behavior Therapy es una psicoterapia creadas y modificadas por el psicólogo estadounidense Albert Ellis, que se enfoca en resolver problemas emocionales y conductuales mediante un modelo de intervención cuyo fin es la reestructuración cognitiva.

Para platicar sobre este tema nos acompaña nuevamente y porque usted lo pidió Ana Lety Bedwell doblemente maestra, mi psicóloga consentida y además mi amiga que nos acompañó en el episodio 71 en donde hablamos sobre el amor propio.

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Hola en este episodio te doy algunos tips para que utilices tu congelador más seguido. Se va a convertir en tu mejor amigo, te lo aseguro.

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