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Episode 3 - Wie Du einen gesunden und effektiven Körper entwickelst
- 2022/10/30
- 再生時間： 38 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
In unserer dritten Episode widmen wir uns dem Thema Sport. Ausdauer- und Krafttrainings sind wichtig damit wir unseren Körper spüren und dieser gesund bleibt. Wir erklären den Begriff und die Geschichte des Sports und stellen Euch auf unserer Zeitreise 3 alte Sportarten vor, welche die Zeit bis ins Jetzt überdauert haben. Was passiert im Gehirn und im Körper wenn wir Sport betreiben und wie schaffe ich es selbständig und ausgewogen regelmäßig meinen Körper zu trainieren? Diese und noch weitere Fragen zum Thema Sport sind Bestandteil dieser Folge. Zudem öffnen wir erneut unsere Toolbox zum Thema "Angst bedeutet Stress und was wir dagegen tun können" und befüllen diese mit einem Lauf- und einem Krafttraining, so dass Deine Angst vor Dir Angst bekommt und nicht umgekehrt ;) Beginne mit uns eine Reise durch Körper und Geist... Lets sweat together, denn gemeinsam sind wir stark! Dein Wachstum ist unsere Mission! We support your mind - MIND SUPPORT!