Liebste Soulsisters!

Weihnachten steht vor der Tür und viele fühlen sich gestresst und überwältigt oder sind voller Erwartungen. Wie geht es dir in dieser *besinnlichen* Zeit? Wir sind aktuell beide ziemlich entspannt und ziehen uns aktiv aus dem weihnachtlichen Stressfeld raus. Die letzten Tage 2024 stehen für uns für Rückzug, Ruhe und Entspannung.

Dies ist unter anderem aber auch nur möglich, weil wir in der letzten Zeit auf „innere Geschichten“ draufgekommen sind, welche wir uns ständig erzählen. Wie viele andere ist auch bei uns der Satz (unbewusst) ganz stark integriert: Nur wenn ich leiste / aktiv bin, bin ich liebenswert und/oder werde gesehen.

Dieser Satz – sehr verbreitet in unserer Leistungsgesellschaft – arbeitet ununterbrochen in uns. Durch diesen Satz haben wir uns verschiedene Coping-Strategien angeeignet. Zum Beispiel: Wir beschäftigen uns selbst ganz stark (völlig egal, ob die Aufgaben wichtig sind oder nicht), damit wir das Gefühl haben akitv zu sein und uns somit selbst bestätigen, dass wir doch liebenswert sind. Wow!

Falls du derzeit vielleicht sehr gestresst bist, reflektiere doch mal deinen Alltag und schau, was du den ganzen Tag über tust und WARUM! Dadurch kommst du auf deine inneren Überzeugungen, deine Geschichten, die du dir selbst über dich erzählst, drauf!

Und wenn wir wissen, welche Überzeugungen und Geschichten in unsarbeiten, dann können wir ganz bewusst und aktiv auch gegensteuern. Zum Beispiel: aktiv Pausen und Entspannungszeiten einplanen!

Ein weiteres super wichtiges und hilfreiches Werkzeug – wie immer! -: Nutz deine Community und deine Soulsisters! Tausche dich über deine Geschichten und Überzeugungen aus – du wirst sehen, sehr viele werden vermutlich mit ähnlichen Themen zu kämpfen haben!

- Welche Geschichte erzählst du dir immer und immer wieder? (zB Ich muss Leistung erbringen)

- Was ist dein Warum dahinter? (zB. Weil ich sonst nicht geliebt werde)

- WelchesVerhalten / Muster beruht auf diesen Glaubenssatz? (zB. Deshalb erlege ich mir selbst ganz viele Aufgaben auf, damit ich stets beschäftigt bin!)

Der Jahresabschluss eigent sich ideal, um nicht mehr dienliche Glaubenssätze und Überzeugungen zu erkennen und loszulassen.

Was ist deine Geschichte, die du dir erzählst? Teile es so gerne in den Kommentaren mit uns oder schreib uns per Mail deine Story! Wir freuen uns immerso über Austausch!

Frohe Weihnachten, ihr Lieben! Einen ganz besinnlichen und feinen Jahresabschluss und guten Rutsch ins neue Jahr!

Wir hören uns in 2025 wieder!

Eine mega dicke Umarmung,

Eure Soulsisters,
Anna & Julia

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