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Episodio 25: Hoy recibo en consulta a Paulina la mexicana
- 2024/12/28
- 再生時間： 39 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
¡Hola, runners! Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación, y hoy te traigo un episodio diferente en nuestro podcast "Terapia para RUNNERS". En esta ocasión, mientras tratamos en consulta a Paulina, una mexicana apasionada por el deporte, hablamos del entrenamiento femenino y cómo el ballet, el pádel, el running y el Cross-training han moldeado su vida. Descubrirás secretos sobre cómo adaptar tus entrenamientos a tus necesidades, evitar lesiones, y cómo una buena alimentación puede potenciar tu rendimiento. Además, Paulina nos lleva al corazón del Parque del Retiro en Madrid, compartiendo por qué es un lugar mágico para corredores y cómo mantiene el equilibrio entre el ejercicio y su vida diaria.
Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Si este episodio te inspira o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento o prevenir lesiones, no dudes en escribirme a: terapiapararunners@gmail.com. Síguenos en TikTok, Instagram, Facebook, Youtube, visítanos en www.terapiapararunners.com y...SÚMATE A ESTE VIAJE!