• Final episode

  • 2024/11/07
  • 再生時間： 18 分
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Final episode

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  • サマリー

  • In this episode I will talk about the race.


    1 day weights - chest, arms, abs - 30 minutes

    2 day - run - 1 hour

    3 day - chest, arms - 30 minutes

    4 day - run - 1 hour

    5 day - chest, arms, abs- 30 minutes

    6 day - abs - 30 minutes

    7 day - 26 miles 5.5 hours
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あらすじ・解説

In this episode I will talk about the race.


1 day weights - chest, arms, abs - 30 minutes

2 day - run - 1 hour

3 day - chest, arms - 30 minutes

4 day - run - 1 hour

5 day - chest, arms, abs- 30 minutes

6 day - abs - 30 minutes

7 day - 26 miles 5.5 hours
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