エピソード

  • Episode 43 - Die Entscheidung für einen Neuanfang!

    Episode 43 - Die Entscheidung für einen Neuanfang!
    2024/02/20
    Mit dieser Podcastepisode beginnt etwas Neues! Die Neugestaltung dieses Podcasts soll meinem Prozess in neuen Ebenen der Fitness vorzustoßen Rechnung tragen! Dabei geht es mir darum dir nahezubringen, das Fitness die purste Form der Selbstliebe ist! Nichts was du im Licht des Selbstoptimierungswahn tun MUSST! Sondern etwas was du aus tiefstem Herzen gerne tust, weil du damit deinen Sinn hier auf Erden erfüllst! Nämlich dein ganzen, vollstest Potential auszuschöpfen!
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    24 分
  • Episode 42: Menopause & Fitness, Ungeduld im Transformationsprozess, DIÄT LEARNINGS aus 7 Wochen

    Episode 42: Menopause & Fitness, Ungeduld im Transformationsprozess, DIÄT LEARNINGS aus 7 Wochen
    2023/10/20
    49 分
  • Episode 41: DIÄT UPDATE: mein fitter Durchbruch & warum Muskeln Sinn machen!

    Episode 41: DIÄT UPDATE: mein fitter Durchbruch & warum Muskeln Sinn machen!
    2023/09/15
    41 分
  • Episode 40 - Darum hast du keine Diät, je erfolgreich zu Ende geführt!

    Episode 40 - Darum hast du keine Diät, je erfolgreich zu Ende geführt!
    2023/09/08
    In dieser Folge will ich dir zeigen, das Diäten nicht nur zu Fettverlust und Gewichtsverlust führen kann! Sondern auch einen inneren Prozess in Gang setzen können. Dafür sollte aber die richtieg Basis gelegt werden, körperlich und mental, denn dann wird die Diät ein voller Erfolg!
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    47 分
  • Episode 39 - FITNESS UPDATE & Q&A: Bist du bereit für die Diät, wie viel Obst & Gemüse solltest du essen?

    Episode 39 - FITNESS UPDATE & Q&A: Bist du bereit für die Diät, wie viel Obst & Gemüse solltest du essen?
    2023/09/01
    45 分
  • Episode 38 - 5 Gründe, warum du deinen fitten Traumkörper noch nicht erreicht hast!

    Episode 38 - 5 Gründe, warum du deinen fitten Traumkörper noch nicht erreicht hast!
    2023/08/25
    Es gibt mehrere Gründe, WARUM du, trotz dessen du fleißig trainierst, dich gesund ernährst, noch nicht den gewünschten Erfolg erzielt hast! Grund Nummer 1: "Gesunde Ernährung ist für die Tonne!" Grund Nummer 2: "Dein Trainingsplan ist nicht progressiv!" Grund Nummer 3: "Du dich im Alltag zu wenig bewegst!" Grund Nummer 4: "Du exzessiv viel Cardio machst!" Grund Nummer 5: "Du ständig Vollgas gibst und nie loslässt" Diese 5 Gründe, sind meistens die größten Stolpersteine, wenn es darum geht nachhaltig fit zu werden!
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    36 分
  • Episode 37 - Damit du in deinem Leben, nie wieder eine Diät machen musst!

    Episode 37 - Damit du in deinem Leben, nie wieder eine Diät machen musst!
    2023/08/11
    Warum die Märchen der Diät - & Fitnessindustrie noch nie funktioniert haben und auch nicht werden! Und was du tun kannst, um deinen ersten Schritt in die Freiheit zu tun! Hin zu deinem nachhaltig, fitten Traumkörper! Es geht um eine ganzheitliche Transformation, die im Inneren von einer Jeden von uns beginnt! Damit, dass wir die ganzen Märchen, die uns erzählt wurden, wie wir fit werden ein für alle mal hinter uns lassen! Sei bereit für die Fitness Revolution, die dir den Weg in eine nachhaltig fitte Zukunft ermöglicht!
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    32 分
  • Episode 36 - Bist du zu schwach? Für die Herausforderung Leben?

    Episode 36 - Bist du zu schwach? Für die Herausforderung Leben?
    2023/07/14
    Warum sollte sich überhaupt irgendwer, die Mühsal und Schinderei antun, die mit Fitness einhergeht? Ganz einfach: wir haben keine andere Wahl! Denn es gilt nach wie vor: "Fressen oder gefressen werden!" Die 3D Welt wird noch vom Gesetz der Stärkeren regiert!
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    30 分