エピソード

  • Folge 16 - Wie du den Weg der Veränderung besser verstehen kannst

    Folge 16 - Wie du den Weg der Veränderung besser verstehen kannst
    2024/11/22
    Veränderung – wir wissen, dass sie unvermeidlich ist, und doch fühlt sie sich manchmal an wie ein wilder Ritt durch ein Gefühlschaos. In dieser Folge von Frau Sensibelchens Wahrheit nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise durch die 6 Phasen der Veränderung nach Elisabeth Kübler-Ross. Ich erzähle dir ehrlich, wie ich Momente der Ablehnung, Unsicherheit und des Widerstands erlebt habe – und wie langsam Akzeptanz und sogar Freude über das Neue in mein Leben kamen. 🎙️ Wenn du dich gerade selbst inmitten einer Veränderung befindest, wirst du in meinen Geschichten vielleicht auch deine eigenen Erfahrungen wiedererkennen. Denn Veränderung ist niemals ein gerader Weg – aber sie führt immer zu Wachstum. Hör rein und lass uns gemeinsam entdecken, dass auch in den stürmischsten Phasen immer ein Licht am Ende des Tunnels wartet. ✨“
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    41 分
  • Folge 15 - Wie du endlich in die Veränderung starten kannst

    Folge 15 - Wie du endlich in die Veränderung starten kannst
    2024/11/08
    Dieser Spruch ist ja gut und schön, er ist aber auch schwerer als wir glauben. Wir haben viele Ängste, Sorgen und Befürchtungen, die uns davon abhalten, aus unserer Komfortzone herauszutreten. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich es geschafft habe, in die Veränderung zu kommen.
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    50 分
  • Folge 14 - Wie du dich durch deine 1000 Interessen manövrieren kannst

    Folge 14 - Wie du dich durch deine 1000 Interessen manövrieren kannst
    2024/10/25
    Als Scannerpersönlichkeit bist du oft überfordert mit den vielen Interessen und Möglichkeiten. Und wenn du dich für was entscheidest, hast du vielleicht auch Angst, dass du dafür etwas anderes versäumst. In dieser Folge gibt es einen Impuls, wie du einen ersten Schritt aus diesem Dilemma schaffen kannst.
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    14 分
  • Folge 13 - Warum es wichtig ist, Verletzlichkeit zu zeigen

    Folge 13 - Warum es wichtig ist, Verletzlichkeit zu zeigen
    2024/10/11
    In der Gesellschaft ist es nicht besonders gern gesehen, wenn wir uns verletzlich zeigen. Stärke und Stressresistenz ist angesagt. Aber es ist ganz natürlich auch unangenehme Gefühle wie Scham oder Angst zu empfinden. Was passiert aber, wenn wir diese Gefühle nicht zulassen, weil sie nicht "erwünscht" sind? Verletzlichkeit kann eine große Stärke sein. Warum und was es für dich bedeutet, wenn du deine Verletzlichkeit betäubst, das erfährst du in dieser Folge.
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    35 分
  • Folge 12 - Wie dich die Dankbarkeit widerstandsfähiger machen kann

    Folge 12 - Wie dich die Dankbarkeit widerstandsfähiger machen kann
    2024/09/27
    Dankbarkeit ist ein wertvolles Tool für deine psychische Gesundheit und deine Widerstandskraft.
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    24 分
  • Folge 11 - Wie aus der gefühlten Schwäche eine Stärke werden kann

    Folge 11 - Wie aus der gefühlten Schwäche eine Stärke werden kann
    2024/09/13
    In dieser Folge gehe ich der Frage nach, wie du es schaffen kannst, die Hochsensibilität als Stärke wahrzunehmen.
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    31 分
  • Folge 10 - Was sind Resilienzfaktoren und wie du dir einen inneren Ruheplatz schaffen kannst

    Folge 10 - Was sind Resilienzfaktoren und wie du dir einen inneren Ruheplatz schaffen kannst
    2024/08/30
    Der Aufbau der Resilienz und Widerstandfähigkeit ist für hochsensible Personen besonders wichtig, um mit der täglichen Reizüberflutung umzugehen. Deshalb erfährst du in der heutigen Folge, welche Resilienzfaktoren es gibt und im Anschluss leite ich durch eine meiner Lieblingsübungen. Im Laufe der Zeit soll es dir damit möglich werden, dir schön langsam ein dickeres Fell zuzulegen, damit du mit den täglichen Belastungen in Beruf und Alltag besser umgehen kannst.
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    44 分
  • Folge 9 - Wie du die Balance zwischen Übererregung und Untererregung findest

    Folge 9 - Wie du die Balance zwischen Übererregung und Untererregung findest
    2024/08/16
    In dieser Folge erfährst du, wie du die Balance zwischen Übererregung und Untererregung finden kannst und warum es wichtig ist, dein optimales Erregungsniveau zu finden.
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    40 分