Bonjour toi !

Einstein disait, « la pensée est créatrice ». C’est à travers elle que tu te réalises.

Ce qui veut dire que tu vis ce que tu penses ma petite girafe.

Tu vis tes pensées. Alors si tu as des pensées limitantes, si tu as des peurs, tu vis tes croyances limitantes et tes peurs.

Il y a toujours plein de bonnes raisons pour voir le verre à moitié vide, pour voir le nuage dans le ciel bleu, pour imaginer que devant toi c’est l’Everest, que tu es devant l’impossible à atteindre. Mais la plus grande des raisons ma petite girafe, c’est l’habitude. Les biais cognitifs connus. Les biais cognitifs connus te sont confortables parce qu’ils te sont familiers, et pour autant ils sont dysfonctionnels. Tu as peut-être hérité de ce fonctionnement de penser. Peut-être es-tu dénué aujourd’hui de confiance et d’estime de toi. Et que ta pensée se dirige indubitablement vers les sentiers connus. C’est-à-dire la peur de n’être pas à la hauteur, de ne pas y arriver, de te sentir dans l’incapacité de…

J’imagine comme cela t’est difficile à vivre. Comme cela doit être frustrant de t’empêcher de vivre la vie de tes rêves parce que tu n’as pas appris à avoir confiance en toi et t’estimer suffisamment pour te donner la légitimité d’agir.

Alors je te propose de te donner la permission d’être, la permission de vivre. Tout d’abord en t’accordant cette légitimité. En orientant tes pensées. Visualise ton objectif et non tes peurs. Visualise ce que tu veux et non ce que tu ne veux pas. Exemple : Quand tu pars en vacances, tu ne dis pas je ne pars pas à Paris ! Tu dis je pars en Chine, à Montréal, à Noirmoutier tu parles bien de ta destination n’est-ce-pas ? ET bien pour tes pensées c’est la même chose. Visualise ton objectif et tout se mettra naturellement en place pour que tu l’atteignes. Si tes peurs reviennent observe-les en leur disant qu’aujourd’hui tu n’as plus besoin d’elles, remercie-les de t’avoir protégé fut un temps. Et focus sur l’objectif.

Si tu me dis que c’est plus fort que toi, que tu n’y arrives pas je te répondrai sans détour que c’est toi qui diriges ton cerveau et non ton cerveau qui te dirige. Il n’y a pas de fatalité. Si tu veux que ta vie change, il faut changer quelque chose à ta vie. Et c’est l’orientation de ta pensée. Einstein disait encore : « la folie c’est de répéter constamment les mêmes comportements en espérant avoir des résultats différents ». Si tu me dis que c’est dans tes gênes je te répondrais également sans détour : Epigénétique. C’est à dire que nos ressentis et nos modes de vie laissent sur nos gènes des traces que nous transmettons à nos enfants et qui nous ont donc été transmises. Cette nouvelle science et étude s’appelle l’épigénétique. Mais ce dont on hérite peut être modifié par la puissance de notre pensée et par extension de nos actions. Notre héritage peut être modifié jusqu’à 74% juste par la force de notre pensée. En résumé ma petite girafe.

Tu as le choix de t’orienter vers le chemin que tu désires.

Alors quelle orientation veux-tu donner à ta vie ?

J’ai créé pour toi une adresse mail girafecommunity@gmail.com">girafecommunity@gmail.com, pour que tu puisses m’envoyer par écrit tous les sujets que tu aimerais que j’aborde.

Alors en attendant le prochain audio,

Visualise ton désir, et marche dans ta lumière ma petite girafe.

A tout vite je t’embrasse.

Bonjour toi !

Aujourd’hui, je voulais te partager l’élément fondamental de la stratégie du bonheur petite Girafe !

 je veux te parler du désir !

Pourquoi ? parce que force est de constater dans mon quotidien lors de mes consultations aussi bien conjugales, qu’individuelles que le désir n’est pas entendu ma petite Girafe alors qu’il est censé être ton moteur. J’ai constaté que le lead de ton quotidien est motivé par l’esprit du devoir et du falloir ! non je ne te fais pas de cours de grammaire hein. C’est je dois et il faut qui gouverne ta vie. Je dois aller travailler parce que je dois gagner de l’argent, je dois aller chercher les enfants à l’école, il faut faire les courses, il faut, je dois faire le ménage, je dois être sympa, je dois obéir… enfin tu sais aussi bien que moi que la liste est longue n’est-ce pas ? 

Alors je te demande où se situe le plaisir si n’y a pas le désir ? où est le plaisir lorsque ton quotidien est une succession de contraintes ?

Comment tu arrives à vivre en toute sérénité et dans la joie quand tu es esclave de ce même quotidien ?

Si tu observes bien, tu finis par t’identifier à cette succession d’obligations. Tu finis même par croire que parce que tu as respecté ta to do liste, tu es une bonne personne. 

C’est aujourd’hui que je vais te parler de la puissance du désir.

Pourquoi ? parce que c’est à travers lui que tu te réalises. C’est à travers lui que tu exprimes qui tu es. C’est à travers le désir que tu expérimentes le plaisir. Quand je te parle de désir, c’est de te poser la question : de quoi j’ai envie ? face à une situation, c’est de te poser la question : est-ce que c’est ok pour moi ? Est-ce que ça me fait plaisir ? par exemple, imagine un ou une amie qui te sollicite pour que tu l’aides à déménager, le week-end prochain alors que tu as des semaines chargées, que tu es fatiguée, tu as prévu une sortie avec ton ou ta chérie, ou en famille…ou t’as juste prévu de chiller parce que tu as besoin de te reposer. 

Si ton réflexe est d’aller dans le sens de ton ami, que c’est devenu une habitude de te soumettre au désir de l’autre sans te poser la question primordiale, indispensable : Est-ce que j’en ai envie ? est-ce que c’est ok pour moi ? est-ce que ça me fait plaisir ? il est fort à parier : 

Au quotidien tu vis une grande frustration et que la colère est l’émotion qui t’est le plus familière et tu ne supportes pas l’injustice ! 

Pourquoi ? parce que tu es la seule personne pouvant identifier et respecter ton désir et par extension que ta vie soit une succession de petits plaisirs et non une succession de contraintes.

Donc la première chose à faire ma petite girafe si tu veux entamer ta propre stratégie du bonheur, c’est d’identifier tes besoins et de les respecter.

Comment ? en ayant un positionnement clair. Savoir dire non par exemple, et savoir exprimer ton besoin. Toi seule es responsable de l’accomplissement de ton désir. 

En résumé tu identifies ton besoin (de quoi j’ai envie ? est-ce que c’est ok pour moi ? Est-ce que ça me fait plaisir ?) est-ce que mon cœur sourit à l’idée de ?) tu l’exprimes, tu te positionnes. Tu poses ton cadre, tes limites, tu sors de des habitudes préjudiciables et délétères. Le fait de respecter ton désir a deux bénéfices génialissimes : le premier : Déjà tu kiffes la life et tu te respectes ! et deuxièmement : ça fait que l’estime de toi est un peu plus grande chaque jour ! et ça tu vois, ça n’a pas de prix ! l’estime de toi est vitale, indispensable pour vivre une vie de délices !

En résumé ta mission sur terre là incarné dans ton petit corps d’amour, c’est de prendre soin de toi avant tout. Tu es et restes ta priorité. Tu passes avant tout. A ce moment-là de la consultation, mes patients me répondent : ouais c’est égoïste de penser à moi d’abord. 

Et moi je te réponds : être égoïste c’est ne penser qu’à soi moi je dis de penser à toi en priorité. 

Nous sommes les instruments de l’amour ma petite girafe et notre mission et vibrer haut et fort !

Bonjour toi!

Moi c'est Fanny, je suis psychotérapeute sur Menton et j'exerce depuis plus de 10 ans maintenant!

Le podcast de girafe comhunity est le grand frère de la capsule intemporelle de girafe comhunity https://podcast.ausha.co/la-capsule-intemporelle-de-girafe-comhunity/nouvel-episode-du-11-05-11-59

Ces formats audio sont l'expression de mon désir de femme et de psychothérapeute, de partager et d'explorer avec toi ma petite girafe le sens de la vie: la pensée créatrice, la CNV (communication non violente), le couple, l'Amour, les parents, les enfants, l'épigénétique...

Partager avec toi mon expérience et mes connaissances sur un ton tout à la fois profond et léger :)

Dans ce podcast je suis accompagné de Chris, qui se met à ta place podcaster pour me poser les questions qui auraient pu te venir à l'esprit...

C'est un duo qui marche bien, humour, rire, intelligence émotionnelle sont nos qualités respectives qui nous permettent de développer des sujets du quotidien en dédramatisant et cependant en l'abordant pleinement.

Nous avons instauré un petit rituel de fin qui ravira tes oreilles!! hahahaah!!

Tu disposes ici de mon adresse mail, si tu souhaites que j'aborde des sujets précis.

girafecomhunity@gmail.com

et voici l'instagram:

https://www.instagram.com/girafe_comhunity/

Je t'invite vivement à t'abonner sur ma page et tu comprendras d'autant plus le sens de la communauté des girafes: un endroit qui fédère toute personne en quête d'accomplissement de soi, d'amour, de conseils et de bienveillance.

Tu sauras que je consulte en cabinet et à distance, que j'organise des retraites sur le retour aux sources, les fondamentaux, le cadre qui te permet de te sentir en sécurité pour aborder ton quotidien dans la joie, le jeu (le je), et l'amour inconditionnel de toi et de la vie.

Je t'embrasse.

A tout vite ma petite girafe.