エピソード

  • Was passiert, wenn wir aufhören zu trinken?

    Was passiert, wenn wir aufhören zu trinken?
    2024/11/19
    In dieser Folge teile ich meine persönliche Erfahrung mit dem Aufhören zu trinken und spreche darüber, welche Veränderungen sich im Körper und Geist zeigen. Von den körperlichen Entzugserscheinungen über spürbare Verbesserungen wie besserem Schlaf, mehr Energie und Klarheit, bis hin zu den emotionalen Herausforderungen und der inneren Heilung – ich nehme dich mit auf meinen Weg. Ich zeige dir, dass der Entzug zwar schwer sein kann, aber die Freiheit und das neue Lebensgefühl danach jede Mühe wert sind. Lass uns gemeinsam entdecken, was ein Leben ohne Alkohol alles möglich macht!
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    11 分
  • Mama ohne Promille

    Mama ohne Promille
    2024/11/12
    In dieser Podcastfolge geht es darum, wie ein alkoholfreies Leben in der Mutterschaft mehr Energie, emotionale Stabilität und tiefere Beziehungen schaffen kann. Viele Mütter greifen zum Alkohol, um Stress zu bewältigen, doch dies belastet langfristig die Gesundheit und Präsenz. Der Verzicht auf Alkohol ermöglicht es, authentischer mit Kindern umzugehen und ein gesundes Vorbild zu sein. Die Folge bietet Tipps für eine entspannende Abendroutine ohne Alkohol und ermutigt Mütter, sich selbst und ihrer Familie mit dieser Entscheidung etwas Gutes zu tun.
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    19 分
  • Warum dieser Podcast

    Warum dieser Podcast
    2024/11/04
    In der ersten Folge erzähle ich dir, warum ich mich entschieden habe, diesen Podcast ins Leben zu rufen und meine Reise ohne Alkohol zu teilen. Außerdem gebe ich dir einen Ausblick auf die Themen, die dich hier erwarten: Wir sprechen über die Herausforderungen und kleinen Siege des Nüchternseins, die soziale Seite des Alkoholverzichts und darüber, wie man einen klaren Kopf und mehr Selbstbewusstsein gewinnt. Freu dich auf ehrliche Einblicke, inspirierende Geschichten und praktische Tipps, die dir helfen können, deinen eigenen Weg zur Klarheit zu finden.
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    13 分