エピソード

  • Meditação Guiada “Manifestação e Realização de Objetivos"

    Meditação Guiada “Manifestação e Realização de Objetivos"
    2024/10/11
    Meditação da Intenção Clara: Manifestação e Realização de Objetivos Tema da Meditação: Focar e Manifestar uma Intenção Clara para a Vida Nesta prática de meditação, vais concentrar-te na criação de uma intenção clara e na sua visualização como uma realidade já manifestada. Ao sentir e integrar essa intenção no corpo e na mente, vais cultivar uma conexão profunda com os teus objetivos e abrir espaço para que eles se realizem na tua vida. Usa esta meditação sempre que quiseres reforçar o teu foco e dar mais clareza às tuas metas pessoais. Bem vindo/a ao Gostas de Paz, a tua meditação diária, o teu momento de pausa. Deixa-me dar-te pequenas instruções para teres uma melhor experiência: Tenta garantir que não és interrompido.Se possível usa fones No final podes escolher, se tiveres disponibilidade, ficar mais um pouco a relaxar após a meditação. E caso te faça sentido, deixa o teu like, partilha ou guarda esta meditação, já que esse gesto permite-me continuar a fazer estes conteúdos de forma gratuita. Boa meditação Direitos Autorais: Vídeo de Tomislav Jakupec no Pixabay Music by Lightning Music from Pixabay #ludgeromaia #ludgeromaiacoach #ludgeromaiahipnose #ludgeromaiaterapeuta #pnl #coaching #hipnose #hipnoseericksoniana #terapiasholísticas #serholistico #acreditar #determinação #persistencia #fé #consistência #medos #ansiedade #meditação #nirvanameditation #MeditaçãoDaIntençãoClara #ManifestaçãoDeObjetivos #FocoEClareza #PazInterior #VisualizaçãoPositiva #Mindfulness #BemEstar #Autocuidado #MeditaçãoGuiada #AlinhamentoInterior
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    7 分
  • Meditação Guiada “Conexão e Apreciação do Corpo”

    Meditação Guiada “Conexão e Apreciação do Corpo”
    2024/10/06
    Meditação da Gratidão Corporal: Conexão e Apreciação do Corpo Tema da Meditação: Cultivar Gratidão pelo Corpo e suas Funções Nesta prática de meditação, vais usar a técnica de gratidão corporal para te conectar profundamente com o teu corpo. Ao expressares gratidão por cada parte e função, vais desenvolver uma sensação de respeito e apreciação pelo teu corpo, promovendo uma relação mais saudável com ele. Usa esta meditação para te reconectar com o teu corpo e cultivar uma sensação de amor e gratidão por tudo o que ele faz por ti. Bem vindo/a ao Gostas de Paz, a tua meditação diária, o teu momento de pausa. Deixa-me dar-te pequenas instruções para teres uma melhor experiência: Tenta garantir que não és interrompido.Se possível usa fones No final podes escolher, se tiveres disponibilidade, ficar mais um pouco a relaxar após a meditação. E caso te faça sentido, deixa o teu like, partilha ou guarda esta meditação, já que esse gesto permite-me continuar a fazer estes conteúdos de forma gratuita. Boa meditação Direitos Autorais: Vídeo de Bellergy RC no Pixabay Music by Leigh Robinson from Pixabay #ludgeromaia #ludgeromaiacoach #ludgeromaiahipnose #ludgeromaiaterapeuta #pnl #coaching #hipnose #hipnoseericksoniana #terapiasholísticas #serholistico #acreditar #determinação #persistencia #fé #consistência #medos #ansiedade #meditação #nirvanameditation #MeditaçãoDeGratidãoCorporal #ApreciaçãoDoCorpo #ConexãoMenteCorpo #SaúdeEGratidão #PazInterior #Mindfulness #BemEstar #Autocuidado #RespeitoPeloCorpo #MeditaçãoGuiada
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    7 分
  • Meditação Guiada “Transição para o Subconsciente e Criatividade"

    Meditação Guiada “Transição para o Subconsciente e Criatividade"
    2024/10/05
    Meditação da Yoga dos Sonhos: Transição para o Subconsciente e Criatividade Tema da Meditação: Preparação para o Sono e Conexão com o Subconsciente Nesta prática de meditação, vais usar a técnica de visualização para transitar suavemente para o estado de sonho. Ao conectar-te com símbolos e imagens no mundo dos sonhos, vais abrir espaço para a criatividade e permitir que o teu subconsciente flua livremente. Usa esta meditação antes de dormir para te preparar para uma noite de sono profundo e restaurador, criando uma ponte entre a consciência e o mundo dos sonhos. Direitos Autorais: Music by Richarlisom Martins de Souza Rick from Pixabay Vídeo de Christian Bodhi no Pixabay #ludgeromaia #ludgeromaiacoach #ludgeromaiahipnose #ludgeromaiaterapeuta #pnl #coaching #hipnose #hipnoseericksoniana #terapiasholísticas #serholistico #acreditar #determinação #persistencia #fé #consistência #medos #ansiedade #meditação #nirvanameditation #MeditaçãoDaYogaDosSonhos #PreparaçãoParaOSono #ConexãoSubconsciente #CriatividadeNoSono #MindfulnessAntesDeDormir #SonoProfundo #MeditaçãoParaSonhos #PlenaConsciênciaNoSono #AutoconhecimentoNoturno #ExploraçãoDoSubconsciente
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    8 分
  • Meditação Guiada “Libertação de Energia e Silêncio Interior”

    Meditação Guiada “Libertação de Energia e Silêncio Interior”
    2024/10/04
    Meditação Ativa: Libertação de Energia e Silêncio Interior Tema da Meditação: Expressão Física e Libertação de Tensões Nesta prática de meditação ativa, vais usar o movimento físico e a respiração intensa para libertar energia acumulada no corpo e na mente. Através do caos e da expressão corporal, seguido de respiração profunda e silêncio absoluto, vais encontrar uma nova forma de relaxamento e clareza mental. Usa esta meditação quando sentires que precisas de uma explosão de energia seguida de um profundo estado de calma e equilíbrio. Bem vindo/a ao Gostas de Paz, a tua meditação diária, o teu momento de pausa. Deixa-me dar-te pequenas instruções para teres uma melhor experiência: Tenta garantir que não és interrompido.Se possível usa fones No final podes escolher, se tiveres disponibilidade, ficar mais um pouco a relaxar após a meditação. E caso te faça sentido, deixa o teu like, partilha ou guarda esta meditação, já que esse gesto permite-me continuar a fazer estes conteúdos de forma gratuita. Boa meditação Direitos Autorais: Music by Leigh Robinson from Pixabay Vídeo de Olena no Pixabay #ludgeromaia #ludgeromaiacoach #ludgeromaiahipnose #ludgeromaiaterapeuta #pnl #coaching #hipnose #hipnoseericksoniana #terapiasholísticas #serholistico #acreditar #determinação #persistencia #fé #consistência #medos #ansiedade #meditação #nirvanameditation #MeditaçãoAtiva #LibertaçãoDeTensões #MovimentoEExpressão #PazInterior #RespiraçãoIntensa #SilêncioInterno #Mindfulness #EnergiaVital #Autocuidado #Autoconhecimento
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    7 分
  • Meditação Guiada “Imersão na Natureza para Calma e Conexão”

    Meditação Guiada “Imersão na Natureza para Calma e Conexão”
    2024/10/02
    Meditação de Banho de Floresta: Imersão na Natureza para Calma e Conexão Tema da Meditação: Conexão Profunda com a Natureza Nesta prática de meditação, vais embarcar numa jornada imaginativa através de uma floresta antiga, usando a técnica de Banho de Floresta (Shinrin-yoku) para alcançar um estado profundo de calma e conexão com a natureza. Ao explorar a floresta com todos os teus sentidos e conectar-te com a energia das árvores, vais desenvolver uma sensação profunda de paz e bem-estar. Usa esta meditação para te conectar com a natureza e encontrar um espaço de tranquilidade e clareza dentro de ti. Bem vindo/a ao Gostas de Paz, a tua meditação diária, o teu momento de pausa. Deixa-me dar-te pequenas instruções para teres uma melhor experiência: Tenta garantir que não és interrompido.Se possível usa fones No final podes escolher, se tiveres disponibilidade, ficar mais um pouco a relaxar após a meditação. E caso te faça sentido, deixa o teu like, partilha ou guarda esta meditação, já que esse gesto permite-me continuar a fazer estes conteúdos de forma gratuita. Boa meditação Direitos Autorais: Music by Ashot Danielyan from Pixabay Vídeo de Antonio Dias no Pixabay #MeditaçãoBanhoDeFloresta #ConexãoComANatureza #CalmaEConexão #ShinrinYoku #PazInterior #Mindfulness #BemEstar #Autocuidado #MeditaçãoGuiada #HarmoniaComANatureza #ludgeromaia #ludgeromaiacoach #ludgeromaiahipnose #ludgeromaiaterapeuta #pnl #coaching #hipnose #hipnoseericksoniana #terapiasholísticas #serholistico #acreditar #determinação #persistencia #fé #consistência #medos #ansiedade #meditação #nirvanameditation
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  • Meditação Guiada “Exploração dos Cinco Sentidos”

    Meditação Guiada “Exploração dos Cinco Sentidos”
    2024/10/01
    Meditação Mindfulness Sensorial: Exploração dos Cinco Sentidos Tema da Meditação: Despertar e Explorar os Cinco Sentidos Nesta prática de meditação, vais usar a técnica de mindfulness sensorial para explorar e despertar profundamente cada um dos teus cinco sentidos. Ao focares a tua atenção em cada sentido, um de cada vez, vais desenvolver uma sensação profunda de conexão e presença no momento. Usa esta meditação para te conectar com a riqueza das sensações ao teu redor e encontrar um espaço de paz e clareza dentro de ti. Bem vindo/a ao Gostas de Paz, a tua meditação diária, o teu momento de pausa. Deixa-me dar-te pequenas instruções para teres uma melhor experiência: Tenta garantir que não és interrompido.Se possível usa fones No final podes escolher, se tiveres disponibilidade, ficar mais um pouco a relaxar após a meditação. E caso te faça sentido, deixa o teu like, partilha ou guarda esta meditação, já que esse gesto permite-me continuar a fazer estes conteúdos de forma gratuita. Boa meditação Direitos Autorais: Music by Alex Wit from Pixabay Vídeo de ASMRVIDEOSNOCOPYRIGHT no Pixabay #MeditaçãoSensorial #ExploraçãoDosSentidos #Mindfulness #PazInterior #PlenaConsciência #BemEstar #Autocuidado #MeditaçãoGuiada #ConexãoComOMomento #ClarezaMental #ludgeromaia #ludgeromaiacoach #ludgeromaiahipnose #ludgeromaiaterapeuta #pnl #coaching #hipnose #hipnoseericksoniana #terapiasholísticas #serholistico #acreditar #determinação #persistencia #fé #consistência #medos #ansiedade #meditação #nirvanameditation
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  • Meditação Guiada “Foco e Clareza Mental”

    Meditação Guiada “Foco e Clareza Mental”
    2024/09/30
    Meditação Trataka: Foco e Clareza Mental Tema da Meditação: Concentração Visual para Acalmar a Mente Nesta prática de meditação, vais usar a técnica de Trataka para concentrar a tua mente e alcançar um estado profundo de clareza e foco. Ao fixar o olhar na chama de uma vela e depois visualizar a luz internamente, vais desenvolver uma sensação profunda de calma e bem-estar. Usa esta meditação para te conectar com a tua capacidade de concentração e encontrar um espaço de paz e clareza dentro de ti. Bem vindo/a ao Gostas de Paz, a tua meditação diária, o teu momento de pausa. Deixa-me dar-te pequenas instruções para teres uma melhor experiência: Tenta garantir que não és interrompido.Se possível usa fones No final podes escolher, se tiveres disponibilidade, ficar mais um pouco a relaxar após a meditação. E caso te faça sentido, deixa o teu like, partilha ou guarda esta meditação, já que esse gesto permite-me continuar a fazer estes conteúdos de forma gratuita. Boa meditação Direitos Autorais: Vídeo de Kuldeep Bahl no Pixabay Music by Alex Wit from Pixabay #MeditaçãoTrataka #FocoEClareza #ConcentraçãoVisual #PazInterior #Mindfulness #BemEstar #Autocuidado #MeditaçãoGuiada #Yoga #CalmaMental #ludgeromaia #ludgeromaiacoach #ludgeromaiahipnose #ludgeromaiaterapeuta #pnl #coaching #hipnose #hipnoseericksoniana #terapiasholísticas #serholistico #acreditar #determinação #persistencia #fé #consistência #medos #ansiedade #meditação #nirvanameditation
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    8 分