エピソード

  • Zurück aus der Pause - Hinterfragen und Veränderung

    Zurück aus der Pause - Hinterfragen und Veränderung
    2025/04/10
    Es war länger still hier als geplant. Jetzt geht es hier wieder los, denn bevor ich dir wieder mehr zu Yoga und Co. erzählen kann, musste ich einmal zurück zu meiner Praxis finden. Quasi ein kleiner Reset für mich und eine Zeit der Veränderung. Meine Learnings und was du daraus für dich mitnehmen kannst, dass erfährst du in der neuen Folge. Außerdem erzähle ich dir auch von einer neuen Workshop Reihe, die aus dieser Pause hervorgehen darf. Ich freue mich, wenn ich dich mit dabei haben darf! Hier entlang zu allen aktuellen Angeboten: https://app.kursifant.com/courses?mandantId=649ec6e0ecdd329df2cdda46 Finde mich auf Instagram: https://www.instagram.com/marielouiseyoga/
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    21 分
  • Savitri Pranayama: Die ausgleichende Atemübung für mehr Balance und Energie

    Savitri Pranayama: Die ausgleichende Atemübung für mehr Balance und Energie
    2025/02/25
    In dieser Episode führe ich dich durch die kraftvolle Atemübung Savitri Pranayama, die dir hilft, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden und mehr Ruhe in dein Leben zu bringen. Diese ausgleichende Atemtechnik ist ideal, um Stress abzubauen, deine Energie neu auszurichten und deine Gedanken zu beruhigen. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die auf natürliche Weise ihre mentale und körperliche Balance fördern möchten. Setze dich bequem hin, atme tief durch und erlebe, wie du mit jeder Atemwelle mehr in Einklang mit dir selbst kommst. Lausche der Folge und beginne, deine innere Ruhe zu kultivieren. Wir starten mit einem 4:2:4:2 Rhythmus (4 ein, 2 halten, 4 aus, 2 halten), du darfst die ganze Zeit hier bleiben, oder die Zählzeiten langsam erhöhen, so, wie es sich für dich gut anfühlt. Ich wünsche dir viel Freude und eine entspannte Zeit! Du willst mich besser kennenlernen? Folge meinem Podcast und finde mich auf Instagram: https://www.instagram.com/marielouiseyoga/
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    11 分
  • Dein Bewusstsein durch deinen Atem verändern - Psychedelic Breath & Breathwork

    Dein Bewusstsein durch deinen Atem verändern - Psychedelic Breath & Breathwork
    2025/02/19
    Hast du dich jemals gefragt, wie dein Atem dein Bewusstsein verändern kann? In dieser Folge tauchen wir in die Welt des Breathworks ein und erkunden, wie gezielte Atemtechniken Körper und Geist transformieren. Besonders spannend: Psychedelic Breath – eine Methode, die ohne Substanzen außergewöhnliche Bewusstseinszustände ermöglichen kann. Wir sprechen darüber, was in deinem Gehirn passiert, wie Breathwork Emotionen löst und wie du selbst die Kraft deines Atems nutzen kannst, um Klarheit, Energie und tiefere Selbstverbindung zu erfahren. Bereit für eine Reise in dein Inneres? Dann atme tief ein – und drücke auf Play! 🎧✨ Alle kommenden Workshops in Neustadt und Mannheim findest du hier: https://app.kursifant.com/courses?mandantId=649ec6e0ecdd329df2cdda46 Kontaktiere mich auch gerne über Instagram: https://www.instagram.com/marielouiseyoga/
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    20 分
  • Sinke in den Schlaf - Meditation, um leichter einzuschlafen

    Sinke in den Schlaf - Meditation, um leichter einzuschlafen
    2025/02/11
    Du kommst Abends nicht so leicht zur Ruhe? Dann leg dich ins Bett, mach die Meditation und lass mich dir beim Einschlafen helfen! Mit einer bewussten Körperübung zum entspannen und deinem Atem lässt du den Tag hinter dir und fällst sanft in deinen Schlaf. Zu welchen Themen wünschst du dir noch eine geleitete Meditation von mir? Lass es mich in den Kommentaren wissen. :) Du findest mich auch hier: https://www.instagram.com/marielouiseyoga/
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    13 分
  • Dich selbst im Alltag beobachten - so funktioniert Yoga außerhalb der Matte

    Dich selbst im Alltag beobachten - so funktioniert Yoga außerhalb der Matte
    2025/02/04
    Beobachtest du dich manchmal selbst? Nein? Dann probier's mal aus! Denn dir selbst und deinen Gewohnheiten mehr Aufmerksamkeit zu schenken, ist eine tolle Möglichkeit Yoga auch von der Matte mit in den Alltag zu nehmen. In der heutigen Folge erkläre ich dir 4 verschiedene Themen, die du in deinem Leben und an dir beobachten kannst. Wo erzählst du vielleicht eine kleine Lüge, um einem Konflikt aus dem Weg zu gehen? Von welchen Gegenständen bist du abhängig? Was gibt dir Energie? Und wie kannst du Erfahrungen bewusst wahrnehmen und damit dein Gehirn neu programmieren? Das alles erfährst du in der heutigen Folge "Herz in Balance". Viel Spaß beim Hören! Ich freue mich in den Kommentaren von dir zu hören, was davon du in dein Leben einbauen möchtest? Du willst in Kontakt bleiben? Besuche mich auf Instagram: https://www.instagram.com/marielouiseyoga/
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    16 分
  • Yoga Philosophie: Niyamas - der Umgang mit dir selbst

    Yoga Philosophie: Niyamas - der Umgang mit dir selbst
    2025/01/28
    Wir hangeln uns weiter am 8-gliedrigen Yogapfad entlang. Diesmal mit den Niyamas - dem Umgang mit dir selbst. Auch heute stelle ich dir wieder 5 Juwelen vor, die du vielleicht auch so aus deinem Leben kennst. Und, die dir einen neuen Blick auf dich und deinen Alltag geben. Wie gehst du mit dir um? Und wie kannst du dich noch besser kennenlernen und mitfühlender mit dir umgehen? Lass dich dafür von den Niyamas inspirieren! Dich interessiert ein Deep Dive in eines oder mehrere der Niyamas? Lass es mich in den Kommentaren wissen! Ich wünsche dir viel Spaß mit der Folge! Marie Du möchtest in Kontakt treten? Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/marielouiseyoga/ oder schreibe mir an: marielou.yoga@gmail.com Alle Infos zu meinem online Meditationskurs findest du hier: https://zealous-croissant-aa1.notion.site/Lass-Stille-in-dir-entstehen-um-deine-wahre-Stimme-zu-h-ren-138f71a40b35801bbebcf31c2057d470?pvs=4
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    17 分
  • Yoga Philosophie: Yamas - der Umgang mit der Außenwelt

    Yoga Philosophie: Yamas - der Umgang mit der Außenwelt
    2025/01/21
    Wir tauchen zum neuen Jahr wieder in die Welt der Yoga Philosophie ein und gehen dem 8-gliedrigen Yogapfad auf die Spur. Diesmal geht es um die Yamas, die uns einen Leitpfaden zum Umgang mit der Außenwelt bieten. Also Yoga weg von der Matte, denn es geht eben nicht nur um Bewegungen, sondern eine ganze Lebensphilosophie. Vielleicht erkennst du dich in den 5 Juwelen auch wieder und kannst dir für deinen Alltag ein paar Inspirationen mitnehmen! Wenn du zu einem, oder mehreren Aspekten der Yamas gerne nochmal einen Deep Dive möchtest, dann lass es mich in den Kommentaren wissen. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Folge! Marie Du möchtest in Kontakt treten? Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/marielouiseyoga/
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    15 分
  • Meditation - mit Leichtigkeit ins neue Jahr

    Meditation - mit Leichtigkeit ins neue Jahr
    2025/01/03
    Zum neuen Jahr bringe ich dir eine Meditation mit, um in die Leichtigkeit hinein zu spüren! Lass dich sinken, lass dich schwer werden und halten, um Leichtigkeit im Innern wahrzunehmen. Wie gehst du mit Leichtigkeit in 2025? Was sind deine nächsten Schritte? Du wünschst dir für dieses Jahr mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Veränderung? Dann komm mit mir in meinem Meditationskurs auf eine Reise zu dir selbst! Alle Infos findest du hier: https://zealous-croissant-aa1.notion.site/Lass-Stille-in-dir-entstehen-um-deine-wahre-Stimme-zu-h-ren-138f71a40b35801bbebcf31c2057d470?pvs=4 Verbinde dich auch gerne mit mir auf Instagram! https://www.instagram.com/marielouiseyoga/
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    18 分