エピソード

  • 277. 7 Grenzen, die du setzen musst, um frei zu sein

    277. 7 Grenzen, die du setzen musst, um frei zu sein
    2025/04/08
    Im heutigen Blog geht es um 7 Grenzen, die wir setzen müssen, um mental gesund und emotional frei zu sein. Was dahinter steckt und wie du sie formulieren kannst, erzähle ich dir in der Podcast Episode.
    続きを読む 一部表示
    17 分
  • 276. Wie es dir egal wird, was andere über dich sagen

    276. Wie es dir egal wird, was andere über dich sagen
    2025/04/01
    In dieser Podcast-Episode erzähle ich dir, wie ich damit umgehe, wenn andere Menschen mit kritisieren oder nicht mögen. Ich zeige dir mentale Wege, wie auch du es schaffen kannst, dich davon zu lösen, was andere über sagen oder denken.
    続きを読む 一部表示
    18 分
  • 275. Wie man sich glücklich isst

    275. Wie man sich glücklich isst
    2025/03/30
    Können wir uns glücklich essen? Ernährungsexpertin Annelina Wallner sagt ja und erklärt uns in diesem Podcast-Interview, wie es funktioniert.
    続きを読む 一部表示
    29 分
  • 274. Diese eine Sache, bei der du nicht weiterkommst

    274. Diese eine Sache, bei der du nicht weiterkommst
    2025/03/25
    Jeder hat sie, diese eine Sache, bei der du einfach nicht weiterkommst. In dieser Podcast-Episode möchte ich dir vielversprechende Impulse und Methoden mitgeben, die es schaffen könne, die Blockade zu knacken.
    続きを読む 一部表示
    19 分
  • 273. Die leise Angst vor dem Alleinsein - und wie du dich von ihr befreist

    273. Die leise Angst vor dem Alleinsein - und wie du dich von ihr befreist
    2025/03/18
    Ungern alleine? Immer unter Menschen oder beschäftigt sein müssen? Dahinter könnte die Angst vor dem Alleinsein - Autophobie - stecken. Warum es wichtig für dein Glück und Wohlbefinden ist diese loszulassen und wie du das schaffst, erzähle ich dir in dieser Podcast Episode.
    続きを読む 一部表示
    16 分
  • 272. Die 20 besten Ratschläge, die ich je bekommen habe

    272. Die 20 besten Ratschläge, die ich je bekommen habe
    2025/03/11
    Lass dich von dieser Podcast-Folge inspirieren. Ich habe dir 20 verschiedene Perspektiven und Gedanken mitgebracht, die dich in deiner persönlichen Entwicklung weiterbringen. Die 20 besten Ratschläge, die ich selbst bekommen oder gegeben habe!
    続きを読む 一部表示
    23 分
  • 271. 7 Dinge, die du festhältst, obwohl sie dich heimlich zerstören

    271. 7 Dinge, die du festhältst, obwohl sie dich heimlich zerstören
    2025/03/04
    Warum festhalten oft mehr weh tut als loslassen, erkläre ich dir in dieser Podcastepisode. Ich stelle dir 7 typische Dinge vor, an denen wir festhalten, ob wohl sie uns heimlich zerstören. Außerdem stelle ich dir mein neues Buch - Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pizza und Aperol - ein Roadtrip zu Selbstliebe und Heilung.
    続きを読む 一部表示
    16 分
  • 270. Warum wir oft das Gegenteil von dem tun, das uns glücklich macht

    270. Warum wir oft das Gegenteil von dem tun, das uns glücklich macht
    2025/02/25
    Wie du aufhörst, dich von deinem Gehirn und seinen Gewohnheiten austricksen zu lassen. Oder anders gesagt: Wie du aufhörst, unbewusst das zu tun, was dich eigentlich gar nicht nicht glücklich macht.
    続きを読む 一部表示
    16 分