Haute sensibilité au bruit, aux odeurs, à la lumière... Grande empathie, éponge à émotions... 

Les sollicitations du monde extérieur épuisent les personnes hypersensibles. 

Pas toujours facile, cependant, d'accepter, d'expliquer, et de respecter ce besoin de ressourcement à l'intérieur de soi, dans le calme, quand le reste du monde semble si heureux de rire, discuter, échanger jusqu'au bout de la nuit.

Alors, c'est quoi, être introverti ? Comment l'expliquer et comment respecter et faire respecter nos besoins si essentiels mais parfois peu respectés ? 

On se retrouve dans cet épisode ! 

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S'entourer de choses positives, de personnes positives, se réserver un lieu pour soi, pour être au calme, protégé du bruit, du monde, des énergies négatives. 

Quand on est hypersensible, c'est parfois une question de survie  !

Parce qu'on prend plus facilement soin des autres que de soi quand on est hypersensible, et qu'on ne sait pas vraiment par où commencer pour prendre soin de soi... 

Quelques astuces pour commencer à se traiter aussi bien que les autrs, sinon mieux ! 

Et n'oubliez pas de prendre soin de vous ! 

On les aime, on les adore, mais au bout d'un certain temps, ils nous envahissent, leurs voix nous cassent la tête, le moindre bruit nous agresse...  On a besoin d'être seul(e) !! 

Pourquoi ? Et comment expliquer aux autres ce besoin essentiel, voire vital, de solitude ? 

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La solitude, si elle peut être merveilleuse quand elle est choisie, peut devenir une véritable source d'angoisse, de stress, voir de dépression quand elle est subie... 

Quelles stratégies mettre en place pour en sortir, rester connecté aux autres et ne pas sombrer dans un abîme de solitude ?

C'est ce que je vous propose de découvrir dans cet épisode.

Bonne écoute !

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A bientôt !

Tout me heurte, tout me blesse, je pleure devant la télé, devant un film, devant mon téléphone... 

Mais tout me réjouit aussi, tout me fait danser, chanter, vibrer !! 

Et s'il était possible de trouver le juste équilibre pour vivre plus sereinement dans ce monde où la beauté et l'horreur se cotoient ? 

On se retrouve dans ce podcast ! 

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Les montagnes russes, ces hauts et ces bas qui jalonnent notre vie...
Comment y faire face, comment les accueillir et ne plus les subir ? 

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Se montrer vulnérable est, contrairement aux idées reçues, une grande marque de courage. 

Et si, vous aussi, vous acceptiez de montrer votre vulnérabilité ? 

Et oser dire haut et fort "JE SUIS ASSEZ !" 😊

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