INBalance by Christina Meinert

著者： Christina Meinert
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  • サマリー

  • In meinem Podcast dreht sich alles um die Kunst, sich selbst zu lieben und für seinen Körper zu sorgen. Mit Fokus auf Ernährung und Wohlbefinden teile ich Tipps für einen genussvollen, gesunden Lifestyle.Wir erkunden gemeinsam, wie du deine Ernährung so gestalten kannst, dass sie nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Seele nährt. Von praktischen Tipps bis hin zu tiefgreifenden Einblicken in die traditionelle Ernährung – findest du die Werkzeuge, die du brauchst, um dich in deinem Körper rundum wohl zu fühlen. Bist du bereit für die Reise? Dann lass uns gemeinsam den Weg zum Wohlfühlkörper erkunden!
    Christina Meinert
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あらすじ・解説

In meinem Podcast dreht sich alles um die Kunst, sich selbst zu lieben und für seinen Körper zu sorgen. Mit Fokus auf Ernährung und Wohlbefinden teile ich Tipps für einen genussvollen, gesunden Lifestyle.Wir erkunden gemeinsam, wie du deine Ernährung so gestalten kannst, dass sie nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Seele nährt. Von praktischen Tipps bis hin zu tiefgreifenden Einblicken in die traditionelle Ernährung – findest du die Werkzeuge, die du brauchst, um dich in deinem Körper rundum wohl zu fühlen. Bist du bereit für die Reise? Dann lass uns gemeinsam den Weg zum Wohlfühlkörper erkunden!
Christina Meinert
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エピソード
  • Meine Top 5 Abendroutinen für einen gesunden Schlaf

    Meine Top 5 Abendroutinen für einen gesunden Schlaf
    2025/01/02
    In dieser Folge teile ich meine Top 5 Abendroutinen, die mir helfen, besser zu schlafen und ausgeruhter in den Tag zu starten. Erfahre, warum ein frühes und leichtes Abendessen wichtig ist, wie du es schaffst, vor 22 Uhr ins Bett zu gehen, und warum du am Abend auf Blaulicht verzichten solltest. Außerdem sprechen wir darüber, wie du dein Nervensystem beruhigen und mit einer festen Schlafenszeit-Routine deinen Schlaf langfristig verbessern kannst.Ob du nach einfachen Tipps suchst oder deine eigene Abendroutine optimieren möchtest – diese Episode bietet praktische Impulse für erholsame Nächte und mehr Energie am Tag. Viel Spaß beim Zuhören und gute Nacht!
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    15 分
  • 5 Morgenroutinen, die dein Leben nachhaltig verändern

    5 Morgenroutinen, die dein Leben nachhaltig verändern
    2024/12/26
    In dieser Folge teile ich meine fünf liebsten Morgenroutinen, die nicht nur einfach umzusetzen sind, sondern auch nachhaltig dein Wohlbefinden steigern. Von einem kraftvollen Dankbarkeitsritual über die reinigende Wirkung von Zungenschaben und Ölziehen bis hin zu warmem Wasser mit Zitrone und sanfter Bewegung – diese Routinen helfen dir, den Tag bewusster und energiegeladener zu starten. Lass dich inspirieren und finde heraus, welche Rituale auch für dich einen Unterschied machen können!
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    19 分
  • Warum ich keinen Alkohol mehr trinke

    Warum ich keinen Alkohol mehr trinke
    2024/12/19
    Diese Folge ist etwas persönlicher. Ich erzähle euch, warum ich jetzt schon länger keinen Alkohol trinke und was das alles verändert hat. Ich gehe auf die Vor- und Nachteile für mich ein und erzähle, wie ich vor allem noch vor vielen Jahren getrunken habe. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören.
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    29 分

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