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Rafael Luna Habla Sobre Ser Entrenador, Estiramientos y Masajes de Descarga | Episodio 2
- 2024/09/14
- 再生時間： 49 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
En este segundo episodio del podcast de Cultura Fit Runners, tenemos como invitado a Rafael Luna, entrenador de running, quien nos comparte su experiencia y consejos esenciales para corredores de todos los niveles. Rafael habla sobre cómo comenzó su camino como entrenador, la importancia de los estiramientos antes y después de correr, y los beneficios de los masajes de descarga para la recuperación muscular. Temas destacados: Cómo Rafael Luna se convirtió en entrenador de corredores. Importancia de los estiramientos para evitar lesiones. Beneficios de los masajes de descarga para mejorar la recuperación. Consejos prácticos para corredores de todos los niveles. Si quieres mejorar tu rendimiento como corredor y cuidar tu cuerpo de forma efectiva, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas! 🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios con más consejos y entrevistas con expertos del mundo del running.