Este episódio é uma verdadeira viagem pelo mundo da energia feminina. A Inês é um inspirador exemplo de como enquanto mulheres podermos ser tudo aquilo que quisermos. Nesta maravilhosa conversa falámos sobre uma das suas maiores paixões, a dança, e de como ela nos pode ajudar no nosso processo de auto-conhecimento, podendo também ser praticada como uma ferramenta de auto-cuidado. Abordámos ainda o que é o human design e a leitura da aura. A Inês vive já há alguns anos no Dubai e traz-nos a sua visão sobre esta fantástica cidade e tudo o que tem aprendido e sentido desde que lá chegou. Gratidão à escola @aiadanca que gentilmente nos abriu as suas portas para gravarmos este episódio e a ti querida @inessotelino por partilhares connosco toda a luz!

A Mafalda é health coach e uma mulher que me tem inspirado muito nestes últimos anos. Tenho uma enorme admiração por todo o seu maravilhoso trabalho e pelo seu estilo de vida saudável.

Convidei-a para uma conversa sobre o seu mais recente projeto com a aromaterapia. Falámos sobre os óleos essenciais, o que são, como são criados, a importância da qualidade dos produtos, quais os seus benefícios para a nossa saúde e de que forma os podemos utilizar no nosso dia-a-dia.

Terminamos esta enriquecedora conversa com uma parte prática em que a Mafalda, de uma forma simples, rápida e prática nos ensina a fazer um serum facial, um repelente para os mosquitos e ainda nos ensina outras dicas fantásticas que podemos implementar os nossos rituais de auto-cuidado.

Desfrutem de todos estes ensinamentos!

A Lina é cabeleireira e uma mulher apaixonada pela vida. Um verdadeira força da natureza com uma energia vibrante e contagiante. Dedica-se de coração e com todo o seu amor a cada mulher que recebe no seu salão. Se escutares o episódio completo vais perceber como esta é conversa muito enriquecedora. Falámos da importância de cuidar do cabelo, de como é trabalhar com paixão, de sonhos, de como enfrentar os desafios e dores de uma forma positiva, de amor-próprio e muito mais. Um verdadeira conversa sobre a vida!

“Criar espaço interior” Neste episódio trago-vos a inspiradora Maphalda Sophia, a minha professora de Yoga, para uma agradável e emocionante conversa sobre os benefícios da pratica de yoga no nosso dia-a-dia. Parar, silenciar, repousar e desfrutar do momento, escutando a nossa mente e conectando-nos com o nosso corpo tem uma enorme importância na qualidade da nossa saúde e bem-estar. A Maphalda Sophia é uma mulher com uma enorme sabedoria… Podem ouvir o episódio completo no Spotify, Applepodcast e ver no meu canal do YouTube pesquisando por Rita Bonaparte. Gratidão a quem me tem ajudado a tornar tudo isto possível @vidamacro e @magicwandcreativestudio. Edição: @vidamacro Vestida por: @moowportugal #podcast #inspirarcomamor #yoga #corpo #mente #autoconhecimento #despertarconsciencia #desenvolvimentopessoal

A família é a base de tudo! Honrar mãe e pai. É com uma alegria imensa e com muito amor que vos trago este episódio tão especial para mim. Eu acredito que somos nós que escolhemos os nossos pais. Somos 50% mãe e 50% pai. Temos dentro de nós tudo o que há de melhor em cada um deles. Os nossos pais são os pais perfeitos para evoluirmos e vivermos uma vida próspera e abundante. Sem eles não estaríamos aqui hoje e isso é a maior benção que eles nos dão. Recebemos deles o maior presente de todos - a vida! Os meus pais têm sido os meus maiores mentores. Ao longo da minha jornada de transformação pessoal eles têm desempenhado um papel fundamental ao meu lado. Em 2021, tomei a decisão mais difícil da minha vida até hoje. Decidi seguir a voz do meu coração e deixar o meu trabalho seguro e estável para me encontrar profundamente e mudar de vida. Este foi um momento muito desafiante para mim e para a minha família também pois eu não tinha respostas para o que seria o meu futuro e isso fez emergir o medo, as inseguranças e dúvidas de todos. A relação que temos com os nossos pais influencia toda a nossa vida e os nossos relacionamentos. _____________________________________________________ A minha intenção com este episódio é partilhar contigo a minha experiência em todo este processo com os meus pais. Muitas vezes, tomamos decisões e temos a atitudes que vão desafiar diretamente as crenças dos nossos pais, levando-os a não conseguir compreender-nos, o que irá afetar a qualidade do nosso relacionamento com eles. Por outro lado, eles podem ser a âncora que precisamos para seguir em frente, enfrentar o medo e arriscar, pois sabemos que eles são a nossa base e que estão lá para nos ajudar a levantar no momento em que cairmos. Somos o projeto mais importante dos nossos pais. A melhor forma de os honrarmos é seguindo o nosso caminho, dando certo na vida e sendo felizes. Quando a força da nossa mãe e do nosso pai estão connosco e caminhamos juntos tudo na nossa vida se torna mais fácil e leve. Compreender, aceitar e honrar os nossos pais abre-nos as portas para vivermos a vida na nossa melhor versão. Um eterno sentimento de gratidão aos meus queridos pais por tudo que fizeram e fazem por mim, por estarem sempre ao meu lado e por serem como são. Mãe @ceciliabonapartearaujo e pai @faraujo43 eu honro a vossa vida, foi a vossa vida que me trouxe até aqui!

“O Surf é aquele comprimido natural que nos faz bem ao corpo e à alma”. Quando decidi criar o podcast Inspirar com Amor, sabia que a minha experiência com o surf seria um dos primeiros episódios. No dia em que tomei a decisão de aprender a surfar não imaginava o quão transformador iria ser. Foi um verdadeiro enfrentar de medos, crenças e bloqueios. No surf, assim como na vida, aprendemos a: não querer controlo de tudo e por isso o melhor é deixar fluir; encontrar o equilíbrio certo; aproveitar cada momento com sendo único; conectarmos -nos com o nosso corpo e com tudo que nos rodeia; celebrar cada conquista. Uma conversa inspiradora com o fantástico @jorgemousinho sobre como a prática de surf se torna num estilo de vida e como podemos encontrar no surf tantos ensinamos para a nossa vida. A minha gratidão à escola @surfcenter_ericeira e à querida @larahoffman por me receberem tão bem e por todo o profissionalismo que sempre demonstraram. Que este episódio vos inspire e vos permita seguir o caminho do amor enfrentando todo e qualquer medo que sintam. Edição: @vidamacro Vestida por: @moowportugal