Die jüngsten Zahlen des Statistischen Bundesamts brachten es wieder einmal an den Tag: im Schnitt sterben Männer fünf Jahre eher als Frauen. Dieser Unterschied in der Lebenserwartung zwischen den Geschlechtern ist seit Jahrzehnten unverändert. Müssten sich daher die Männer nicht viel mehr Gedanken über ihre Gesundheit machen? Doch noch immer führen sie die Statistiken der schweren Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall oder Krebs an. Warum ist das so? Dr. med. Ekkehardt Bismarck, Facharzt für Urologie, diskutiert mit Anja Müller über die Ursachen und gibt Männern konkrete Tipps, wie sie gesund bleiben und länger leben.

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„Testosterongesteuert“ ist diese Podcast-Folge von „Irgendwas mit untenrum – Medizin unterhalb der Gürtellinie“. Testosteron ist das männliche Sexualhormon mit angeblicher Wunderwirkung für mehr Kraft, Potenz, Energie und Ausdauer. Umso mehr haben Männer davor Angst, dass ihr Testosteronspiegel mit zunehmendem Alter abnimmt und greifen immer häufiger zu Testosteronersatz – ein Milliardenmarkt für die Pharmaindustrie. Dabei braucht „Mann“ gar keine Tabletten – ein gesunder Lebensstil sorgt automatisch für ausreichend „Benzin für die Männlichkeit“ weiß unser Experte Dr. med. Ekkehardt Bismarck, Facharzt für Urologie.

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Ist heute das Stethoskop das Erkennungszeichen für Ärztinnen und Ärzte, so war es vor Jahrhunderten das Uringlas. Als guter Mediziner galt, wer als „Harnbeschauer“ anhand der Farbe oder des Geruchs des Urins für einen Patienten die richtigen Diagnosen stellte, oft mit erstaunlichem Erfolg. Auch heute lässt die Analyse einer Urinprobe im Labor vielerlei Rückschlüsse auf die individuelle Gesundheit zu. Urin ist also mehr als nur das „Abwasser“ unseres Körpers und wird in der Naturheilkunde sogar als Behandlungsmittel eingesetzt. Ist Urin also viel besser als sein Ruf? Diese und andere „Pippi-Fragen“ klärt Dr. med. Ekkehardt Bismarck, Facharzt für Urologie, im Gespräch mit Anja Müller.

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Inkontinenz ist nicht nur ein Frauenthema, auch Männer können unfreiwillig Harn verlieren. Bei ihnen spielt dabei die Prostata eine wichtige Rolle, denn sie liegt unterhalb der Blase und umschließt den Harnröhre. Wenn die Prostata mit zunehmendem Alter wächst, kann sie auf die Blase, die Harnröhre und die Blasenmuskulatur drücken was zu häufigem Harndrang führt. Muss die Prostata wegen einer Erkrankung entfernt werden, fehlt sie zur Unterstützung von Blase und Schließmuskel. Doch in allen Fällen gibt es Hilfe sagt Dr. med. Ekkehardt Bismarck, Facharzt für Urologie. Im Gespräch mit Anja Müller erklärt er, was „Mann“ aktiv gegen Inkontinenz tun kann, warum Übergewicht und Rauchen dabei eine Rolle spielen, welche Naturheilmittel und Medikamente es gegen Inkontinenz gibt, wie Botox die Blase beruhigen kann und wann eine Operation hilfreich ist.

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Beim Husten, Lachen oder Heben etwas Urin zu verlieren erleben Frauen manchmal schon nach einer Schwangerschaft oder ab der Lebensmitte. Oft gehen sie tagsüber deswegen mehrmals vorsorglich auf die Toilette, damit nichts in die Hose geht. Ganz falsch findet das Frauenärztin Rebecca Heindl, die im Gespräch mit ihrem ärztlichen Kollegen Dr. med. Ekkehardt Bismarck, Facharzt für Urologie, und Moderatorin Anja Müller den Frauen rät, ihre Blase lieber zu trainieren. Dazu gehört nicht nur ein gesunder Beckenboden (siehe dazu auch unsere Podcast-Folge 8 „Starker Halt von unten“) sondern auch eine genaue Ursachenforschung, in welchen Situationen die Blase schwach wird. Handelt es sich um eine Dranginkontinenz oder eine Belastungsinkontinenz? Worin der Unterschied besteht und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt, erklären unsere Expert*innen.

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In der Schwangerschaft, bei Inkontinenz und Rückenschmerzen und wenn es um guten Sex geht, kommen wir an ihm nicht vorbei: dem Beckenboden. Er stützt Organe wie unsere Blase, die Gebärmutter und den Darm. Eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur intensiviert bei Frauen und Männern das sexuelle Empfinden und die Potenz. Der Beckenboden sorgt dafür, dass wir Urin in der Blase halten können und stützt das Gewicht des Babys während der Schwangerschaft. Aus all diesen Gründen sollten wir ihn ein Leben lang trainieren, sind sich Rebecca Heindl, Fachärztin für Frauenheilkunde, und Dr. med. Ekkehardt Bismarck, Facharzt für Urologie, einig. Sie sprechen mit Anja Müller über das Erspüren des Beckenbodens, gute Anbieter für Beckenbodentraining, das Training zu Hause per App oder mit sogenannten „Liebeskugeln“ und stellen Beckenbodenübungen vor.

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Erste-Hilfe-Ratschläge bei einer Blasenentzündung gibt es viele – aber welche davon sind sinnvoll? Frauenärztin Rebecca Heindl und Dr. med. Ekkehardt Bismarck, Facharzt für Urologie, verraten im Gespräch mit Anja Müller ihre besten Tipps gegen eine aufkommende Blasenentzündung. Dazu gehören die klassische Wärmflasche aber auch einige Naturheilmittel, der bekannte Cranberrysaft und ein bestimmter Zucker, der verhindert, dass sich die Erreger an der Blasenwand festsetzen können. Wenn nichts mehr hilft, ist die Einnahme eines Antibiotikums sinnvoll. Sogar eine Immunisierung und Impfung gegen wiederkehrende Blasenentzündungen sind inzwischen möglich. Auch Männer sollten vorbeugen.

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Viele Frauen haben sie in ihrem Leben schon ein- oder mehrmals gehabt: die Blasenentzündung. Sie kommt immer dann, wenn man sie am wenigstens gebrauchen kann. Zum Beispiel weil Stress das Immunsystem geschwächt hat und die Erreger auf ihrem Weg durch die Harnröhre leichtes Spiel haben. In Teil 1 unseres Themenschwerpunktes zu dieser häufigen Infektion bei Frauen - aber auch bei Männern - gehen wir den Ursachen und Symptomen einer Blasenentzündung auf den Grund. Dabei klärt Anja Müller im Gespräch mit Frauenärztin Rebecca Heindl und Urologe Dr. med. Ekkehardt Bismarck, warum Sex eine Blasenentzündung begünstigen kann, weshalb Tangas keine geeignete Unterwäsche sind und wieso übertriebene Intimhygiene mehr schadet als nutzt.

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