朝のルーティンが大事と、みなさんも聞いたことがある、もしくは行っている方もいると思うのですが、今日は私が実際に毎朝やってきたこと、やらないようにしていること、そして新しく取り入れていることをシェアし、何かアイディアの一つになればなと思います。みなさんのルーティンもぜひ教えてくださいね！

エピソードの内容は、WEBサイトでも記事にしてまとめているので、そちらもご覧ください！（http://harunawulan.com.au/podcast/ep-14）

お知らせ📢

【無料のガイブックをプレゼント】

ヒューマンデザインをヒントに！忙しい毎日でも無理なく進める、あなただけのスケジュール＆目標設定ガイドブック

LINE登録で受け取る➡️（https://lin.ee/s5FT8ij）

メールで受け取る➡️（https://harunawulan.kit.com/free-guidebook）

【モニター価格でヒューマンデザインのリーディングを募集】(https://harunawulan.com.au/human-design-reading) こちらはボディチャートリーディングをしっかり行うセッションです！

ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。

Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠ Email：⁠hello@harunawulan.com.au

無料相談もあるので是非ウェブサイトからチェックしてみてね！👉🏻⁠harunawulan.com.au⁠

2024年もあっという間に過ぎ去り、2025年がもう目前です。今年はどんな年でしたか？このエピソードでは、私と一緒にジャーナリングをしながら、2024年を振り返り、今年学んだことや、成長したことから自分を祝福してあげてほしいなと思います！

私自身が経験したこともシェアします。振り返りの中で学んだことや感謝の気持ちを見つけることで、2025年に向けて新たなエネルギーを整えましょう。

エピソードの内容は、WEBサイトでも記事にしてまとめているので、そちらもご覧ください！（http://harunawulan.com.au/podcast/ep-13）

お知らせ📢

【無料のガイブックをプレゼント】

ヒューマンデザインをヒントに！忙しい毎日でも無理なく進める、あなただけのスケジュール＆目標設定ガイドブック

LINE登録で受け取る➡️（https://lin.ee/s5FT8ij）

メールで受け取る➡️（https://harunawulan.kit.com/free-guidebook）

【モニター価格でヒューマンデザインのリーディングを募集】(https://harunawulan.com.au/human-design-reading) こちらはボディチャートリーディングをしっかり行うセッションです！

ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。

Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠ Email：⁠hello@harunawulan.com.au

無料相談もあるので是非ウェブサイトからチェックしてみてね！👉🏻⁠harunawulan.com.au⁠

忙しい日々で、疲れやストレスが溜まると感じることはありませんか？実は、エネルギーの使い方を少し工夫するだけで、毎日の充実感が大きく変わるんです。このエピソードでは、ヒューマンデザインの視点を取り入れながら、自分に合ったエネルギーの使い方を見つけるヒントをお届けします！

エピソードのポイント • エネルギーが私たちの日常に与える影響とは？ • ヒューマンデザイン別エネルギータイプの特徴と活用法 • 疲れない毎日を作るためにまずできること

エピソードの内容は、WEBサイトでも記事にしてまとめているので、そちらもご覧ください！（http://harunawulan.com.au/podcast/ep-12）

お知らせ📢

【無料のガイブックをプレゼント】

ヒューマンデザインをヒントに！忙しい毎日でも無理なく進める、あなただけのスケジュール＆目標設定ガイドブック

LINE登録で受け取る➡️（https://lin.ee/s5FT8ij）

メールで受け取る➡️（https://harunawulan.kit.com/free-guidebook）

【モニター価格でヒューマンデザインのリーディングを募集】(https://harunawulan.com.au/human-design-reading) こちらはボディチャートリーディングをしっかり行うセッションです！

ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。

Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠ Email：⁠hello@harunawulan.com.au

無料相談もあるので是非ウェブサイトからチェックしてみてね！👉🏻⁠harunawulan.com.au⁠

今回のエピソードでは、出産を目前に控えた私が、家庭と仕事のバランスについて改めて考えたことや、これからの働き方についてシェアしています。女性として、ママとして、そして起業家として、それぞれの役割の中でどのように柔軟に働き方を調整し、心のバランスを保つか。私自身の経験を通じて、ライフステージの変化にどう向き合うかをお話しします。

エピソードのポイント

1. ライフステージの変化と働き方の調整

2. 私のマインドセット

3. 人それぞれの成功と働き方

4. これからの出産後のビジネスへの取り組み方

   
   

エピソードの内容は、WEBサイトでも記事にしてまとめているので、そちらもご覧ください！（http://harunawulan.com.au/podcast/ep-11）

【期間限定　ヒューマンデザインの60分リーディングセッション付き】(https://harunawulan.com.au/soul-journey-session) 忙しい方でも、好きなこと、やりたいことを始められるようになるセルフリアーダシップ✖️ウェルネスコーチングセッション

【モニター価格でヒューマンデザインのリーディングを募集】(https://harunawulan.com.au/human-design-reading) こちらはボディチャートリーディングをしっかり行うセッションです！

【つなぐ∞サークル、豊かさと調和をシェアするコミュニティ】(https://mosh.jp/tsunagu_circle/home) クーポン使用で初月無料！

コミュニティについて個人的にお話を聞きたい方はいつでもInstagramからお問い合わせください

本当のあなたを見つける誘導瞑想 【無料瞑想＋ワークブックをプレゼント】(https://harunawulan.ck.page/freemeditation)

ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。

Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠ Email：⁠hello@harunawulan.com.au

無料相談もあるので是非ウェブサイトからチェックしてみてね！👉🏻⁠harunawulan.com.au⁠

「自分の軸を持って生きる」最近よく耳にする言葉。私も、自分軸っていう部分で迷うことがたくさんあり、答えを求めて、色々なツールを試しました。でも最終的に行き着いたのが、外には答えがないということ。

今回は、自分の軸を持つこととはどういうことについてお話しします。

エピソードの内容

• 自分の軸が必要な理由
• 成功者、幸せな生活を送っている人が持っている軸とは？
• フォーカスするべき場所は？
• 自分の軸を持つためのヒント

エピソードの内容は、WEBサイトでも記事にしてまとめているので、そちらもご覧ください！

(harunawulan.com.au/podcast/ep-10)

【期間限定　ヒューマンデザインの60分リーディングセッション付き】(https://harunawulan.com.au/soul-journey-session) 忙しい方でも、好きなこと、やりたいことを始められるようになるセルフリアーダシップ✖️ウェルネスコーチングセッション

【モニター価格でヒューマンデザインのリーディングを募集】(https://harunawulan.com.au/human-design-reading) こちらはボディチャートリーディングをしっかり行うセッションです！

【つなぐ∞サークル、豊かさと調和をシェアするコミュニティ】(https://mosh.jp/tsunagu_circle/home) クーポン使用で初月無料！

コミュニティについて個人的にお話を聞きたい方はいつでもInstagramからお問い合わせください

本当のあなたを見つける誘導瞑想

【無料瞑想＋ワークブックをプレゼント】(https://harunawulan.ck.page/freemeditation)

ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。

Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠ Email：⁠hello@harunawulan.com.au

無料相談もあるので是非ウェブサイトからチェックしてみてね！👉🏻⁠harunawulan.com.au⁠

「瞑想やジャーナリング、色々なツールを試したけれど、なんだか物足りない…」そんなふうに感じたことはありませんか？

今回のエピソードでは、セルフケアをただのルーティンにしないで、より効果的に取り入れるためのヒントをお届けします。

私自身もこれまで、瞑想やヨガ、ブレスワークなどさまざまなセルフケアツールを取り入れてきましたが、ただ続けるだけでは本当の効果を感じにくいと気づきました。このエピソードでは、セルフケアツールを最大限に活かすための4つのポイントについて、私の実体験を交えてお話しします。

エピソードのポイント

• ツールを使う目的を明確にすることの大切さ
• 毎日やらなきゃいけない？自分に合ったペースを見つける
• ただやるだけで終わらせないための工夫
• 自分に合ったツールを選ぶ

この内容は、私のWEBサイトでも記事としてまとめているので、そちらもご覧ください！（harunawulan.com.au/podcast/ep-09）

SNSでのシェアをお待ちしています！

このエピソードについての感想や気づきを、ぜひでシェアしてください。

InstagramのDMもしくはEmailまで。

Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠

Email：⁠hello@harunawulan.com.au

\\お知らせ//

【期間限定　ヒューマンデザインの60分リーディングセッション付き】

忙しい方でも、好きなこと、やりたいことを始められるようになるセルフリアーダシップ✖️ウェルネスコーチングセッションをスタート!

ヒューマンデザインも使ってあなたにあった時間の使い方、家族や自分の時間を犠牲にしない働き方を一緒に探していきます。

Soul Journey Sessionの詳細はこちら

【モニター価格でヒューマンデザインのリーディングを募集】

こちらはボディチャートリーディングをしっかり行うセッションです！

Human Design Sessionの詳細はこちら

【つなぐ∞サークル、豊かさと調和をシェアするコミュニティ】

クーポン使用で初月無料！

詳しくはこちら

無料相談もあるので是非ウェブサイトからチェックしてみてね！👉🏻⁠harunawulan.com.au⁠

今回のエピソードでは、育児とビジネスの両立に悩むママ起業家のリアルな日常についてお話しします。予定がぎっしり詰まっている日に限って、子どもが風邪をひいたり、急な出来事が起こった時、どうやってスケジュールの乱れに対応し、感情をコントロールしながら進めていけるか。私自身が直面した体験をもとに、急な予定にも柔軟に対応するためのセルフリーダーシップの秘訣をシェアします。

特に今回は、以下のポイントについて話しています：

• 急な予定やトラブルに対応するための具体的な方法
• 感情の波を受け入れて乗り越える方法
• ヒューマンデザインの感情センター
• セルフケアの大切さ

この内容は、私のWEBサイトでも記事としてまとめているので、そちらもご覧ください！（harunawulan.com.au/podcast/ep-08）

\\お知らせ//

【期間限定　ヒューマンデザインの60分リーディングセッション付き】

忙しい方でも、好きなこと、やりたいことを始められるようになるセルフリアーダシップ✖️ウェルネスコーチングセッションをスタート!

ヒューマンデザインも使ってあなたにあった時間の使い方、家族や自分の時間を犠牲にしない働き方を一緒に探していきます。

Soul Journey Sessionの詳細はこちら

【モニター価格でヒューマンデザインのリーディングを募集】

こちらはボディチャートリーディングをしっかり行うセッションです！

Human Design Sessionの詳細はこちら

【つなぐ∞サークル、豊かさと調和をシェアするコミュニティ】

クーポン使用で初月無料！

詳しくはこちら

無料相談もあるので是非ウェブサイトからチェックしてみてね！👉🏻harunawulan.com.au

ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。

Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠

Email：⁠hello@harunawulan.com.au

今回のエピソードでは、私がヒューマンデザインに出会った瞬間から、その後どのように生活やビジネスに変化が起きたのかをシェアしています。

この内容は、私のWEBサイトでも記事にまとめて書いているのでそちらもご覧くださいね！

🔗http://harunawulan.com.au/podcast/ep-07

エピソードのポイント:

• ヒューマンデザインとの出会い：2022年にInstagramで初めて知った。
• 自分のタイプを知り、私の生活、家族や仕事にどう変化があったか？
• ヒューマンデザインの基本的な説明
• 私がどのようにヒューマンデザインをセッションに取り入れているか

皆さんも自分のヒューマンデザインを知りたいと思ったら、まずはチャートをチェックしてみてください。そして、自分がどういうタイプかを確認し、日常で少しずつその特性を活かしてみましょう！

チャートの取得できるサイトはこちら

my Human Design

my Body Graph

Quantum Human Design

【期間限定　ヒューマンデザインの60分リーディングセッション付き】

忙しい方でも、好きなこと、やりたいことを始められるようになるセルフリアーダシップ✖️ウェルネスコーチングセッションをスタート!

ヒューマンデザインも使ってあなたにあった時間の使い方、家族や自分の時間を犠牲にしない働き方を一緒に探していきます。

Soul Journey Sessionの詳細はこちら

【モニター価格でヒューマンデザインのリーディングを募集】

こちらはボディチャートリーディングをしっかり行うセッションです！

Human Design Sessionの詳細はこちら

【つなぐ∞サークル、豊かさと調和をシェアするコミュニティ】

クーポン使用で初月無料！

詳しくはこちら

コミュニティについて個人的にお話を聞きたい方はいつでもInstagramからお問い合わせください

本当のあなたを見つける誘導瞑想

【無料瞑想＋ワークブックをプレゼント】

⁠詳しくはこちら⁠

ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。

Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠

Email：⁠hello@harunawulan.com.au