-
La Meditazione del Corpo Intero (Body Scan)
- 2024/09/12
- 再生時間： 12 分
- ポッドキャスト
-
サマリー
あらすじ・解説
La Meditazione del Corpo Intero (Body Scan)
In questo episodio di Voci Zen: Esplorando la Saggezza Orientale , Simone Sperati ci guida attraverso la pratica della meditazione del corpo intero, o body scan, una tecnica di consapevolezza che ci invita a sperimentare le sensazioni fisiche del nostro corpo, promuovendo un profondo rilassamento e una maggiore connessione tra mente e corpo. Questa meditazione è utile per ridurre lo stress, alleviare la tensione muscolare e sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Mettetevi comodi, trovate un posto tranquillo e preparatevi a scoprire i benefici della meditazione del corpo intero.
Seguite il podcast su Spotify, Apple Podcast e Amazon Music, e lasciate una recensione per farci sapere come questa pratica ha influenzato il vostro benessere.