¿Cuándo fue la última vez que tuviste la cosquilla, el alivio, la gran O? No te preocupes, menos mal que esto es un podcast y nadie escuchará tu respuesta, ni verá la cara que pusiste ante la pregunta. De todos modos, espero que no haya pasado demasiado tiempo. Hoy vamos a explorar algunos de los beneficios de los orgasmos y cómo podemos tener más.

Algunos de los beneficios de los orgasmos y el sexo son sus efectos rejuvenecedores,  la mejora en la calidad del sueño, la reducción del estrés, la regulación de las hormonas, el estado anímico, la claridad mental y la subida de las defensas, sólo para mencionar algunos. El Dr. Wilhem Reich iría más allá para declarar que los orgasmos son una expresión de la fuerza vital:lo llamo el orgón. Esta fuerza se manifiesta en todos los organismos. Lamentablemente, él fue detenido por sus investigaciones y murió en la cárcel. Estaba investigando los efectos curativos del orgón en las personas. Según Reich, la función del orgasmo es crear grandes cantidades de orgón y por consiguiente promover el bienestar. Los métodos de Reich y sus teorías han sido sometidas a mucha crítica y escrutinio, pero no hace falta ser un experto para saber que la energía sexual es potente. Esto ha sido comprobado en muchos estudios que demuestran que tener un nivel sano es un componente crítico del bienestar.

Entonces queremos más orgasmos, más placer, ¿no? Antes de todo, el sexo y el amor son cosas distintas e independientes. Eso ya lo hablaremos en futuros capítulos. Ahora repasemos lo básico.

1.   El orgasmo es una respuesta a un estimulo prolongado. Se caracteriza por contracciones involuntarias que duran una media de 0,8 segundos y varían en número e intensidad. Existen técnicas que ayudan alargarlos, como los ejercicios del suelo pélvico, tantra y Extended Massive Orgasm. Algunos estudios indican que entre un 5 y 10% de la población nunca han tenido un orgasmo, así que no te sientas mal si es tu situación actual. No te pasa nada, es sólo una cuestión de tiempo y de encontrar la práctica adecuada.

2.   Es sólo una parada en un viaje de placer. Según el marco de Masters’ y Johnson, el orgasmo se sitúa entre la meseta y la resolución. Teniendo en cuenta su corta duración, es sabio y recomendable disfrutar todo el proceso de antes y después al estar lleno de ilimitado placer.

3.   El proceso es circular, no lineal. Siempre debes de estar preparando tu próximo encuentro, viviendo en un ciclo continuo de placer, con diferentes paradas en el camino. No tengas miedo de incorporar dosis eróticas en tu vida al estar crear un contexto más receptivo para futuras sesiones. Es difícil excitarse si sólo llenas tu cabeza de noticias, hojas de cálculo y pañales.

4.   Sólo tú eres responsable de los grados de placer en tu vida. Empieza por convertirlo en una prioridad. Las excusas, sin importar su grado de potencial validez, solo retrasan la consecución de tus metas.

5.   Práctica. Para mejorar en cualquier aspecto de la vida, una practica frecuente es necesaria. Sexo y placer no son excepciones. Esto se aplica sin que importe tu estado sentimental o la disponibilidad de amantes. Tu placer siempre empieza por ti y tu cuerpo, así que vamos a ello. Sé que no es popular lo de sugerir  la práctica de algo que a lo mejor no te apetece, pero como yo defiendo una visión de la sexualidad que es igual que ir al gimnasio o comer sano: a veces simplemente no te apetece, pero  hacerlo es muy bueno para ti.

Ahora a la práctica. Vamos a dibujar una imagen para establecer los parámetros de la misma, los cuales nos los proporciona el triangulo del placer.

En la base del triangulo tenemos el cuerpo. El cuerpo es nuestro vehículo de placer en la vida. Es la tecnología más avanzada del mundo y todos tenemos nuestro propio ejemplar con el