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サマリー
あらすじ・解説
En Suisse, environ 68% de la population exerce une activité professionnelle. S'il n'est pas toujours évident d'être épanoui dans son travail, de plus en plus de personnes déclarent souffrir de stress chronique et d'épuisement. Quelles sont les causes de ce problème sûrement ancien, mais qui est plus que jamais un vrai enjeu de santé ? Comment identifier et sortir du cercle vicieux du burn-out ?
Dans cet épisode, nous allons explorer les notions de perfectionnisme, capacité à s'écouter et à mettre ses limites.
Nous allons également nous demander comment faire pour porter plusieurs casquettes sans se brûler les ailes. Nous allons parler de l'impact sur notre système du stress chronique et les circonstances dans lesquelles celui-ci peut mener au burn-out.
Grâce aux lumières de Nadia Droz, psychologue spécialisée dans la santé au travail, voici des stratégies pour garder un esprit serein au travail comme à la maison.
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