エピソード

  • 28. Le Guide Ultime Beauté Bien-être

    28. Le Guide Ultime Beauté Bien-être
    2024/01/23
    Vous vous sentez impuissante face aux signes du temps ? Vous avez l’impression d’être bloquée en termes de beauté et bien-être ? Vous êtes prête à mettre en place des changements pour observer des améliorations au niveau physique ? Cet épisode est fait pour vous ✨
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    16 分
  • 27. Faire du sport quand on n’a pas le temps

    27. Faire du sport quand on n’a pas le temps
    2023/12/19
    4 astuces concrètes pour suivre une routine de sport efficace en un minimum de temps ⏱️
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    9 分
  • 26. Mieux manger quand on n’a pas le temps

    26. Mieux manger quand on n’a pas le temps
    2023/12/12
    Vous n’avez pas le temps de cuisiner maison ? Vous êtes adeptes des plats préparés ? Vous manquez d’inspiration quand vous n’avez que 10 minutes pour vous concocter un repas sain et équilibré ? Voilà 3 astuces concrètes avec des exemples de plats rapides à cuisiner, bien équilibrés et faciles à adapter selon vos goûts !
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    11 分
  • 25. Prendre de meilleures habitudes

    25. Prendre de meilleures habitudes
    2023/12/05
    Comment enfin réussir à implémenter de nouvelles habitudes ? Voilà les étapes indispensables pour mettre en place des changements, simplement et durablement 🙌
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    16 分
  • 24. Les compléments alimentaires pour être au top

    24. Les compléments alimentaires pour être au top
    2023/11/28
    Et voilà la deuxième partie de l’épisode dédié aux compléments alimentaires ! On s’intéresse à la peau, aux cheveux, aux ongles et à la silhouette pour un hiver au top 💁🏼‍♀️
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    18 分
  • 23. Les compléments alimentaires pour prendre soin de soi

    23. Les compléments alimentaires pour prendre soin de soi
    2023/11/21
    Les compléments que je vous recommande pour éviter de tomber malade cet hiver, mais aussi booster votre vitalité, améliorer votre sommeil, faciliter votre digestion ou encore detoxifier votre corps !
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    12 分
  • 22. Ce qui vous manque pour aller mieux

    22. Ce qui vous manque pour aller mieux
    2023/11/14
    Qu’est-ce qui vous sépare de vos objectifs bien-être ? 👉 Voici les 3 dimensions qui peuvent faire obstacle à l’atteinte des résultats que l’on souhaite. ✨ BONUS ✨ Découvrez un cadeau à la fin de cet épisode !
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    9 分
  • 21. Se réorganiser pour prendre de meilleures habitudes

    21. Se réorganiser pour prendre de meilleures habitudes
    2023/11/07
    Faire du tri, renouveler son environnement, revoir son planning… des indispensables pour prendre un nouveau départ 🙌 Concrètement, je vous explique par où commencer, comment s’y prendre, tout ce qu’il faut considérer pour réussir à mettre en place des habitudes plus saines de façon accessible et durable 💫
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    16 分