Dans cet épisode, je vous parle à cœur ouvert de l'un des moments les plus difficiles de ma vie : mon burn-out.

Cela fait un an que tout a basculé, et je partage aujourd'hui avec vous mon parcours, depuis les premiers signes jusqu'à ma prise de conscience, et enfin, ma reconstruction.

J'aborde les erreurs que j'ai faites, les signaux d'alerte que j'ai ignorés, et surtout les leçons que j'en ai tirées. J'espère que cet épisode pourra aider ceux qui vivent des moments similaires, à s'écouter, à ralentir, et à ne pas attendre que tout s'effondre avant de prendre soin de soi.

⚠️ Le burn-out n'est pas une faiblesse. Il est essentiel de s'écouter et de demander de l'aide lorsque notre corps et notre esprit crient stop.

Si vous traversez une période difficile ou si vous avez simplement envie de partager votre expérience, n’hésitez pas à venir en discuter avec moi sur Instagram : https://www.instagram.com/lisamb___/?hl=fr ! Je serai ravie d'échanger avec vous 💬✨

[ Burn-out, Santé mentale, Épuisement professionnel, Prendre soin de soi, Reconnexion à soi, Reconstruction après le burn-out, Psychologie, Podcast bien-être, Se réinventer, Témoignage personnel ]

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Dans cet épisode, je vous raconte mon parcours avec les réseaux sociaux, depuis mes débuts timides à l'adolescence jusqu'à ma décision de m'exposer pleinement aujourd'hui. Découvrez comment j'ai surmonté les critiques, retrouvé ma confiance en moi et transformé les réseaux sociaux en une véritable bulle de bonheur. Un récit inspirant sur la persévérance, l'authenticité et la passion.

#confianceensoi #réseauxsociaux

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Hello mes soleils, aujourd'hui, je veux partager avec vous mon expérience de détox de dopamine. On parle souvent de cette quête incessante de plaisir, de cette addiction à nos téléphones et aux réseaux sociaux. Mais est-ce que tout cela nous rend vraiment heureux ?

Dans cet épisode, je vous raconte comment j'ai décidé de me couper des plaisirs faciles de la vie pour retrouver un bonheur plus profond, plus authentique. Je vous partage mes défis, mes réussites, et surtout, l'impact que cette détox a eu sur ma vie.

Alors, si vous aussi vous avez parfois l'impression d'être pris dans cette course à la dopamine, je vous invite à écouter cet épisode et à réfléchir à votre propre relation avec la technologie et le bonheur.

Bonne écoute <3

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Hello, dans cet épisode, je vais te parler de quelque chose qui me tient à cœur : prendre soin de soi et sa santé mentale.

Alors, imagine qu'on se retrouve autour d'une tasse de café (ou de ce que tu préfères). Je vais te parler de ce que ça veut dire d'être à l'écoute de son corps, de reconnaître ces petits signaux qui te disent quand il est temps de faire une pause. Le pouvoir de poser des limites. Parce que dire non, c'est pas juste dire non aux autres, mais c'est aussi dire oui à toi-même.

S'entourer des bonnes personnes, de ces personnes qui te soutiennent, qui te comprennent, et qui te donnent l'énergie positive dont tu as besoin.

Et bien sûr, je vais te parler de l'importance de demander de l'aide quand tu en as besoin. Parce que demander de l'aide, c'est pas un signe de faiblesse, mais un signe de force.

Enfin, je vais te donner quelques conseils simples pour prendre du temps pour toi, sans culpabiliser. Parce que tu mérites de prendre soin de toi, et de te sentir bien dans ta peau.

Alors, si tu es prêt(e) à plonger dans une discussion honnête et authentique sur la santé mentale, installe-toi confortablement et prépare-toi à passer un bon moment.

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Salut toi ! Je suis Lisa-Marie et je suis super heureuse de t'accueillir dans ce premier épisode de mon podcast "Le Temps d'un Vocal". Ça va être génial de partager ce moment avec toi !

Dans cet épisode, je vais te parler un peu de moi, de ce que je veux te partager ici, et de tout ce qui m'a poussée à créer ce podcast. J'ai un but dans la vie : être à ma place et épanouie.

Dans ce podcast, je veux te parler de trucs qui comptent vraiment pour moi : la santé mentale, le bien-être, l'hypersensibilité, tout ça. Mon but, c'est de t'aider à te sentir bien dans ta peau, à surmonter tes peurs, et à être toi-même, tout simplement.

Alors voilà, installe-toi, prends un latte caramel (comme moi, j'adore ça) ou tout simplement ta boisson préférée, et écoute le message vocal que je viens de te laisser.

Reste connecté pour les prochains épisodes où on va continuer à parler de tout, avec toujours autant de bonne humeur et de bienveillance. À très vite ! <3

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