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[Lesson0] ゼロから始める走り方講座について

著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
ナレーター： TSUYOSHI
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  • サマリー

  • このプログラムでは、走ることに自信のない方、ジョギングをしてもすぐに疲れてしまう方に、ランニングテクニックをゼロから学んでいただきます。 「早く走る」ことよりも「長く走れる」ことを目標に、「体になるべく負担をかけない走り方」をお伝えしていきます。全5回のプログラムで、最終回では30分歩かずに走り続けることにチャレンジしますよ！
    【ナレーターの紹介】
    TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。
    ©BeatFit (P)BeatFit
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あらすじ・解説

このプログラムでは、走ることに自信のない方、ジョギングをしてもすぐに疲れてしまう方に、ランニングテクニックをゼロから学んでいただきます。 「早く走る」ことよりも「長く走れる」ことを目標に、「体になるべく負担をかけない走り方」をお伝えしていきます。全5回のプログラムで、最終回では30分歩かずに走り続けることにチャレンジしますよ！
【ナレーターの紹介】
TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。
©BeatFit (P)BeatFit
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走れました

楽しく楽に走れました。今は１キロ走るトレーニングを聞いています。コーチの応援にも励まされて、マラソン大会で優勝した気分です。初心者にとって、とても楽しいプログラムです。

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