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[Lesson1] はじめての変化走
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： TSUYOSHI
- 2023/12/18
- 再生時間： 36 分
- ポッドキャスト
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[Lesson1] はじめての変化走
ナレーター：
TSUYOSHI
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サマリー
あらすじ・解説
30分以上歩かずに走れる方を対象とした変化走の入門クラスです。ゆっくりペース4分間、少し早いペース6分間を交互に繰り返します。10kmを走りきることを目標とする第一歩。GPSウォッチ等ペースがわかるツールの使用がオススメです。
まだ30分走ることに自信がない方は、「コーチと実践！ゼロから始める走り方講座」のパッケージを先に受講してください。
【ナレーターの紹介】
TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。
まだ30分走ることに自信がない方は、「コーチと実践！ゼロから始める走り方講座」のパッケージを先に受講してください。
【ナレーターの紹介】
TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。
©BeatFit (P)BeatFit
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