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[Lesson4] 基本ドリルでフォームを改善

著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
ナレーター： TSUYOSHI
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  • サマリー

  • 疲れないランニングフォームを習得するためのランニングドリルです。走る前に毎回行うか、走れない日に家で行うのも効果的。4つの動きを練習し、脚を使わずに楽に走るための体の動きを身につけましょう。無意識にできるようになるのが目標です。できない動きも練習して徐々に習得して行きましょう！
    ＊大きく5歩歩けるスペースが必要です。
    【ナレーターの紹介】
    TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。
    ©BeatFit (P)BeatFit
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あらすじ・解説

疲れないランニングフォームを習得するためのランニングドリルです。走る前に毎回行うか、走れない日に家で行うのも効果的。4つの動きを練習し、脚を使わずに楽に走るための体の動きを身につけましょう。無意識にできるようになるのが目標です。できない動きも練習して徐々に習得して行きましょう！
＊大きく5歩歩けるスペースが必要です。
【ナレーターの紹介】
TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。
©BeatFit (P)BeatFit
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みかんのプロフィール画像

ランニングは上半身が７割

走り方の基本を教えて頂きました。自分にとっては驚きの進歩。長距離が全くキツくなかった。感謝でしかありません。

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