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Méditer le matin pour une journée sereine - Ep 121
- 2024/09/13
- 再生時間： 15 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
Ce n’est pas par hasard si j’ai créé ce podcast sur la sérénité ; j’ai moi-même été longtemps confrontée au stress, aux émotions pénibles.
Et une technique m’a aidé à surmonter tout ça : la pleine conscience.
Aujourd’hui, je te parle de cette approche qui m’a permis de retrouver la sérénité et en quoi elle pourrait t’aider dans ton quotidien.
Dans cet épisode, on aborde :
- Les origines de la pleine conscience,
- En quoi ça consiste,
- Les bienfaits de cette technique,
- Comment la mettre en place.
Et un cadeau à la fin de l’épisode.
Bonne écoute,
Isabelle
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Isabelle