Mach MEHR aus deinem TRAINING - finde deine Begeisterung für Fitness

In dieser Folge spricht Alex darüber, wie du diesen Winter hoffentlich erkältungsfrei durch die kalten Tage kommst und dafür sorgst, dass du insgesamt weniger häufig unter Erkältungen leidest.

Die Themen sind unter anderem:

• Alkohol und Zunehmen
• Hunger reduzieren
• Diäten über die Festtage?

Darum geht es heute nicht:

• Christmas-Workouts
• Kalorienarme Rezepte
• Verzicht <3

Wenn du Hilfe bei deinem Training benötigst, schmerzfrei werden möchtest oder sich endlich deine Essgewohnheiten ändern sollen, melde dich gern bei uns unter @mehr.training oder schreib uns eine Mail an kontakt@mehr-training.com

Mach MEHR aus deinem TRAINING - finde deine Begeisterung für Fitness

In dieser Folge spricht Alex darüber, wie du diesen Winter hoffentlich erkältungsfrei durch die kalten Tage kommst und dafür sorgst, dass du insgesamt weniger häufig unter Erkältungen leidest.

Die Themen sind unter anderem:

• Erkältungsmittel
• Hausmittel gegen Erkältung
• Symptome einer Erkältung
• Schnelle Hilfe bei Erkältung
• Vitamin C bei Erkältung
• Erkältung vorbeugen

Darum geht es heute nicht:

• Erkältungstee - darum geht
• Nasenspray bei Erkältung
• Fieber und Erkältung
• Husten bei Erkältung

Wenn du Hilfe bei deinem Training benötigst, schmerzfrei werden möchtest oder sich endlich deine Essgewohnheiten ändern sollen, melde dich gern bei uns unter @mehr.training oder schreib uns eine Mail an kontakt@mehr-training.com

Mach MEHR aus deinem TRAINING

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MEHR Competition

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Fünf durchdachte Trainingstage. Programming angepasst an die Bedürfnisse des jeweiligen Levels, aber natürlich inklusive spaßiger Workouts und der nötigen Prävention vor Verletzungen.

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Schmerzfrei werden

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• 12 Wochen Schulterschmerzen / Bizepssehne
• 12 Wochen Knieschmerzen / Patella & Quadrizepssehne
• 8 Wochen Rückenschmerzen und Mobility
• 8 Wochen Hüftbeuger Fix (Rückenschmerzen, Hüftschmerzen, etc.)
• 6 Wochen Schulter-Mobility
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Abnehmen, ohne am Wochenende zu verzichten:

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