In questo nuovo episodio di Caro Diario Alimentare, Matilde racconta del suo problema con la fame nervosa. Dopo aver perso tanti chili, ha avuto un momento di cedimento, ritornando alle sue vecchie abitudini. La forza per risolvere il problema é dentro di lei, ma deve capirlo. Deve continuare a a lottare e crederci 😊. Quando ho pensato a questa rubrica, mi sono chiesta quale poteva essere il modo migliore per farti capire al meglio, determinati concetti che sono poi la causa che ti fanno rinunciare e abbandonare, nonché cadere in errore durante un percorso per perdere peso. Ed è quello di insegnarti a modo mio a guardarti dentro, a cercare dentro di te la forza e la determinazione che ti serve, e questo può accadere solo se ti lasci andare, e butti fuori tutto ciò che ti tieni dentro. Magari scrivendolo come in questa rubrica 😊 Se me ne darai la possibilità, troveremo una soluzione insieme. Libera le tue emozioni, perché è attraverso il loro riconoscimento e la loro comprensione che diventiamo più forti e consapevoli di noi stessi, ed è SOLO allora, che possiamo raggiungere i nostri obiettivi!! Da soli si va più veloci, ma insieme, si va più lontano ❤️

Sarebbe troppo facile se si potesse smettere di vivere sotto stress… magari! Quello che possiamo fare però è decidere come reagire allo stress ed imparare alcuni barbatrucchi per tranquillizzare la nostra mente e confortare il nostro corpo al fine di ripristinare un equilibrio naturale dello stesso e, così facendo, a regolare anche il nostro appetito.

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▶ Percorso Dieta a Punti : http://bit.ly/2MCfi0a

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Quando ho pensato a questa rubrica, mi sono chiesta quale poteva essere il modo migliore per farti capire al meglio, determinati concetti che sono poi la causa che  ti fanno rinunciare e abbandonare, nonché cadere in errore durante un percorso per perdere peso. Ed è quello di insegnarti a modo mio a guardarti dentro, a cercare dentro di te la forza e la determinazione che ti serve, e questo può accadere solo se ti lasci andare, e butti fuori tutto ciò che ti tieni dentro. Magari scrivendolo come in questa rubrica 😊 Se me ne darai la possibilità, troveremo una soluzione insieme. Libera le tue emozioni, perché è attraverso il loro riconoscimento e la loro comprensione che diventiamo più forti e consapevoli di noi stessi, ed è SOLO allora, che possiamo raggiungere i nostri obiettivi!! Da soli si va più veloci, ma insieme, si va più lontano ❤️   Vuoi essere la prossima Matilde di Caro Diario Alimentare?  Scrivimi la tua storia, e sarò lieta di leggerti e risponderti 😊 ▶carodiarioalimentare@marynesci.com

In questa intervista Gloria ci racconta la sua esperienza dopo aver perso 30 kg con la Dieta a Punti di Mary Nesci. Un' intervista a 360 gradi dove Gloria spiega cosa é scattato nella sua testa per capire che era ora di cambiare stile di vita oltre che racontarci i momenti difficili della sua vita privata.

CHI SONO

Ciao sono Mary Nesci e sono una nutrizionista: Vivo in Germania da 27 anni e ho elaborato un mio metodo dimagrante, per farti perdere peso in modo sano e senza grandi sacrifici. In 3 anni ho aiutato migliaia di persone a ritrovare la stima in se stesse facendogli cambiare stile di vita.

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In questo video abbiamo intervistato nuovamente Oreste a distanza di un anno. Oreste ci racconta come sta andando il suo mantenimento dopo 2 anni oltre a darci numerosi consigli su come affrontare il metodo a punti.

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In questo video ti spiego come trovare la motivazione per raggiungere il tuo obiettivo. Ricordati che tutto parte dalla testa!  Prima di affrontare il percorso nutrizionale guardati dentro affronta il tuo malessere e soprattutto dedica tempo a te stessa/o.

SOFFRI DI FAME NERVOSA?  Stiamo trattando questo tema sul nostro blog: 

▶Fame emotiva, fame nervosa o fame per noia? Che cos’é e come riconoscerla. https://dimagrisciconmarynesci.com/fa...

▶Fame nervosa 3 approcci per sconfiggerla https://dimagrisciconmarynesci.com/fa...

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In questo episodio del podcast ti spiego come capire velocemente quando un alimento ha pochi o molti punti leggendo semplicemente i valori nutrizionali. Questo ti sarà molto utile se stai facendo la spesa e non hai il calcolatore alimenti a portata di mano  

▶ Scarica la mia applicazione per provare il metodo a punti: https://dimagrisciconmarynesci.com/mary-nesci-app/

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Ciao sono Mary Nesci e sono una nutrizionista: Vivo in Germania da 27 anni e ho elaborato un mio metodo dimagrante, per farti perdere peso in modo sano e senza grandi sacrifici. In 3 anni ho aiutato migliaia di persone a ritrovare la stima in se stesse facendogli cambiare stile di vita.  

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In questo episodio del Podcast Mariella racconta la sua esperienza con il metodo MARY NESCI e da fruitrice del metodo diventa collaboratrice del blog iniziando a raccontare il suo percorso.

Se sei interessata/o a provare i percorsi di Mary Nesci puoi visitre il sito https://dimagrisciconmarynesci.com/ oppure entrare nel gruppo Facebook dedicato

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