365 COM A CALMA DA MENTE Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia. https://leosimaoestoico.com.br/ Por que você está dando sua paz para qualquer um? Você jamais permite que toquem no seu corpo sem o seu consentimento, certo? Agora, pense em algo ainda mais importante que seu corpo: sua paz e calma. Por que, então, você entrega essas emoções para qualquer desconhecido que cruza seu caminho? Um estranho na rua te irrita, e você simplesmente lhe dá sua tranquilidade. Isso é insano, pois entre o estímulo (algo que nos afeta) e a resposta (nossa reação) existe um momento crucial, e é nesse intervalo que está a nossa capacidade de escolher como reagir. Um exemplo clássico: você chega em casa e, após um dia ruim, seu parceiro te faz uma crítica. Você, automaticamente, reage no mesmo tom, criando uma discussão. Isso acontece porque caímos na armadilha da reação imediata. A sabedoria está em pausar e agir com calma. Quando escolhemos o silêncio ou uma resposta amorosa, evitamos conflitos e mantemos nossa paz. A não-reação, na maioria das vezes, é a melhor ação. Grandes mestres como Jesus, Buda, Gandhi e Madre Teresa falavam sobre a importância de não reagir impulsivamente. Jesus, por exemplo, ensinou a dar a outra face, não como um ato de fraqueza, mas de inteligência. A verdadeira ação vem da pausa e da avaliação, sem deixar que o impulso ou o cortisol ditem nossas decisões. Isso nos permite agir com clareza e sabedoria. A meditação é uma ferramenta essencial para desenvolver essa habilidade. Com a prática, você começa a observar o momento entre o estímulo e a resposta e, pouco a pouco, reações impulsivas deixam de fazer parte do seu cotidiano. Assim, com o tempo, você passa a lidar com situações estressantes com mais serenidade, mantendo sua paz interior, mesmo quando o mundo ao redor está em caos. Lembre-se: a sabedoria está em perceber que entre o estímulo e a resposta existe um instante, e nesse instante reside o seu poder de escolha. Gostou desse conteúdo? Então não se esqueça de se inscrever no canal para acompanhar mais dicas e reflexões sobre equilíbrio emocional, paz interior e sabedoria nas decisões do dia a dia. Deixe seu like, compartilhe com quem precisa ouvir essa mensagem, e ajude mais pessoas a viver com mais tranquilidade e controle sobre suas reações! #filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão

365 COM A CALMA DA MENTE Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia. https://leosimaoestoico.com.br/ O valor das virtudes e da fé na condução da nossa vida A espiritualidade é nossa terceira lente, a lente da fé. Como disse Steve Jobs em seu famoso discurso em Stanford, que já comentei em três episódios: "Você precisa acreditar em algo". Chame do que quiser—inspiração, intuição, natureza, universo, Deus, Adonai, grande arquiteto, ou Alá—mas compreenda que o universo é ordem, não caos. Deus é ordem. Tudo na nossa vida tem um significado. Recentemente entrevistei o doutor Antônio Carlos, e durante a entrevista, refletimos sobre a perfeição do corpo humano, especificamente o coração, onde o sangue venoso e arterial são mantidos separados de maneira sincronizada e perfeita. Qual é a chance de tudo isso ter surgido ao acaso? É como se uma gráfica explodisse e, por sorte, um dicionário fosse criado. Quando olhamos para nossa vida, muitas vezes não conseguimos conectar os pontos olhando para frente. Mas, ao olhar para trás, começamos a ver a ordem dos acontecimentos: uma perda que leva a um novo encontro, um emprego perdido que nos abre portas para uma nova carreira. Tudo faz parte de uma ordem maior que nos molda. Isso me lembra de uma citação de Marco Aurélio, onde ele foi questionado sobre a adoração aos deuses, mesmo sem vê-los. Ele respondeu que, da mesma forma que não vemos nossa alma, mas a sentimos, assim também devemos venerar aquilo que sentimos, mesmo que não possamos ver. Isso nos leva a uma reflexão mais profunda: as coisas que tocamos e vemos não são realmente reais. As únicas coisas que são reais são as que não podemos ver, como nossas virtudes e valores. Marco Aurélio foi desafiado pelos senadores sobre a vida após a morte, e ele apresentou duas possibilidades. Na primeira, somos seres espirituais passando por uma experiência humana, e ao morrer, não levamos nossos bens materiais, apenas nossas virtudes. Na segunda possibilidade, não há nada após a vida, o que torna ainda mais importante viver de acordo com nossas virtudes no presente. De qualquer forma, o que realmente importa são nossos valores e o legado que deixamos. Se você gostou dessa reflexão sobre espiritualidade, virtudes e a ordem da vida, não se esqueça de se inscrever no canal! Aqui, abordamos temas profundos como este, trazendo inspiração para o seu dia a dia. Curta o vídeo, compartilhe com amigos e ajude a espalhar essa mensagem de sabedoria e crescimento pessoal. Vamos juntos nessa jornada! #filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão

365 COM A CALMA DA MENTE Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia. https://leosimaoestoico.com.br/ Saiba como viver em paz em meio ao caos mental diário Estamos vivendo em um estado constante de estresse e alerta. Nosso corpo, ao longo do dia, ativa hormônios como adrenalina e endorfina em resposta a pequenos eventos diários: desde problemas no trabalho até questões pessoais. Embora hoje não enfrentemos perigos como os de antigamente, nossas mentes reagem a essas situações modernas da mesma forma, colocando-nos em um estado de sobrevivência. Esse estado contínuo não permite crescimento pessoal ou profissional, já que toda a energia do corpo está focada apenas em sobreviver. Com o tempo, isso causa desgaste físico e mental, abrindo portas para doenças. O corpo humano foi projetado para permanecer em estado de emergência por poucos minutos, como acontece com os animais. Quando prolongamos esse estado, nosso corpo se desgasta. Estamos, de forma involuntária, bombardeando nosso sistema com hormônios prejudiciais o dia inteiro, o que pode gerar doenças como o câncer e outros distúrbios graves. Isso acontece porque perdemos o controle da nossa mente, que age como um cavalo selvagem, sem direção. O controle mental é essencial para evitar esse desgaste e viver com mais qualidade. Para sair desse ciclo, é fundamental aprender a controlar a mente por meio da meditação. Seja qual for o estilo que você escolher – mindfulness, Vipassana ou meditação transcendental –, o importante é adotar a prática diariamente, tal como o exercício físico. Assim como movemos o corpo para mantê-lo saudável, devemos treinar a mente para mantê-la em equilíbrio. No início, pode parecer difícil, mas com disciplina e consistência, é possível trazer a mente ao estado de calma e controle, permitindo um estado mental mais elevado e tranquilo. A mente, assim como um cavalo selvagem, precisa ser domada. Ao meditar, seu corpo inicialmente vai resistir, querendo fugir. Mas, com o tempo, você começará a entender que não é sua mente, e sim o comandante dela. Nós somos como o céu, e nossos pensamentos são as nuvens que passam. Algumas são tempestades, outras são leves, mas o céu, ou seja, nossa consciência, permanece inalterado. A meditação nos eleva a esse estado de consciência mais alto, onde as turbulências do dia a dia não nos afetam, assim como um avião voando acima das nuvens. Então, imagine que ao elevar seu nível de consciência, você evita as turbulências da vida, assim como um avião sobe para uma altitude mais alta, onde o voo é suave. Quanto mais operamos em níveis mais elevados de consciência, mais tranquilos e estáveis nos tornamos, e menos somos afetados pelas "nuvens" que são os problemas e pensamentos cotidianos. Se você gostou desse conteúdo e quer continuar aprendendo formas de melhorar sua saúde mental e elevar sua consciência, não se esqueça de se inscrever no canal! Curta o vídeo e compartilhe com amigos que também podem se beneficiar dessas práticas. Vamos juntos construir uma mente mais forte e equilibrada! #filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão