L’idea di Mindfulness va oltre la semplice attenzione, e comprende anche come quell’attenzione viene data. Al pari di accettazione e non giudizio, è importante un approccio curioso e senza preconcetti, quasi infantile, che permetta una connessione intima con la bellezza che è sempre disponibile. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

Articolo originale di Cheryl Vigder Brause su Medium.com

Il passato è maestro e ci fa capire chi siamo, mentre il futuro è la meta cui aspiriamo, sperando sia migliore. E' però nel presente che mettiamo in pratica gli insegnamenti del passato e gettiamo le basi per il domani. Non rimandiamo: il momento di essere felici è adesso. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

Articolo originale di Pavan Kumar su Medium.com

L’impermanenza ci insegna a rispettare ciò che abbiamo e a dargli il valore che merita. Praticare Mindfulness ci allena ad accettare la realtà che cambia e a guardare dentro e fuori di noi in modo più amorevole, consapevoli che accogliere il cambiamento alleggerisce e trasforma in meglio la nostra vita. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

Articolo originale di Kunal Joshi su Medium.com

L’ascolto attivo è una delle qualità fondamentali per comunicare in modo efficace e coltivare relazioni sane e significative. Si tratta di prestare attenzione completa e genuina all'interlocutore, senza giudizio e senza interruzioni. Tale qualità può essere sviluppata con la pratica della Mindfulness. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

Articolo originale di Kavish Haraj Alpavi su Medium.com

Secondo una delle definizioni più autorevoli, Mindfulness è la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione, intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante, al dispiegarsi dell’esperienza momento dopo momento. Eccone uno splendido esempio in forma poetica. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

Articolo originale di Ani Eldritch su Medium.com

Resistere alla vita o assecondarla? Noi esseri umani tendiamo a resisterle. Abbiamo un’idea di come la nostra vita dovrebbe essere, ma spesso quell’idea non coincide con il piano che la vita ha per noi. E allora creiamo attrito, che a sua volta genera sofferenza. Il segreto è accogliere. Il segreto è fluire. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

Articolo originale di Ruchi Thalwal su Medium.com

Vogliamo tutto e subito. Soluzioni facili e che funzionino senza doversi impegnare troppo. Per questo la pratica di Mindfulness non è considerata attraente: richiede tempo, dedizione, pazienza. Eppure meditare vuol dire tornare alla nostra vera natura. E' già tutto pronto, si tratta semplicemente di essere. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

Articolo originale di Rami Dhanoa su Medium.com

La scarsa conoscenza di sé stessi non solo è comune, ma è considerata del tutto normale. Intendo quella parte di noi che facciamo fatica ad osservare e che ci fa male quando gli altri la notano. Possiamo accettare lo status quo o scegliere di coltivare consapevolezza e chiarezza mentale. Dipende solo da noi. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

Articolo originale di Rami Dhanoa su Medium.com