• Mindfulness och andningens kraft: nyckeln till inre frid och fokus

  • 2024/10/24
  • 再生時間： 42 分
  • ポッドキャスト

Mindfulness och andningens kraft: nyckeln till inre frid och fokus

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

  • サマリー

  • I detta avsnitt dyker vi djupt in i mindfulness och andningsövningar, vad de egentligen innebär och hur de påverkar vår hjärna och kropp. Vi utforskar den vetenskapliga grunden bakom mindfulness och hur medveten andning kan lugna nervsystemet och stärka fokus. Dessutom tar vi en spirituell vinkel på ämnet genom yogafilosofi och hur viktig andningen är för att nå sin intuition och höra sin inre röst.

    Vi delar med oss av kraftfulla tekniker som box breathing och nadhi shodhana som hjälper dig att återfå balans och närvaro i vardagen!


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示

あらすじ・解説

I detta avsnitt dyker vi djupt in i mindfulness och andningsövningar, vad de egentligen innebär och hur de påverkar vår hjärna och kropp. Vi utforskar den vetenskapliga grunden bakom mindfulness och hur medveten andning kan lugna nervsystemet och stärka fokus. Dessutom tar vi en spirituell vinkel på ämnet genom yogafilosofi och hur viktig andningen är för att nå sin intuition och höra sin inre röst.

Vi delar med oss av kraftfulla tekniker som box breathing och nadhi shodhana som hjälper dig att återfå balans och närvaro i vardagen!


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
続きを読む 一部表示

Mindfulness och andningens kraft: nyckeln till inre frid och fokusに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。