エピソード

  • #17 Nyttårsbrev - har vi noen for(t)setter?

    #17 Nyttårsbrev - har vi noen for(t)setter?
    2025/01/07
    Et litt forsinket nyttårsbrev fra Aina og Mari hvor vi ser framover og diskuterer hva vi kan øve oss mer på i 2025.

    Har du nyttårsforsetter? Eller kanskje "fortsetter"? Det ordet liker vi bedre, for det handler også om å jobbe videre med ting vi kanskje allerede er ganske gode på.

    Finn oss på Instagram:
    Aina: @natursterk
    Mari: @smallstepstowellness
    続きを読む 一部表示
    40 分
  • #16 Diabetes type 1 diagnose - hva gjør jeg nå?!

    #16 Diabetes type 1 diagnose - hva gjør jeg nå?!
    2024/12/18
    I denne episoden deler Aina sin historie inn mot diagnosen diabetes type 1, og også noe om hva det er kontra diabetes type 2.

    Hun opplever dette viktig å dele om da det er mye misforståelser om Diabetes, samt mange fordommer, noe hun tror kommer av at det snakkes lite og sjeldent om.

    Dette forklarer også noe av grunnen til stillhet fra oss her på MorgenPodden fram til nå.

    Vi snakker om hvordan det er å ha diagnosen, å leve med det og hvordan finne ut av det.

    Du finner oss på Instagram:

    Aina: @natursterk
    Mari: @smallstepstowellness
    続きを読む 一部表示
    54 分
  • #15 Har det noe å si for DEG hva JEG mener?

    #15 Har det noe å si for DEG hva JEG mener?
    2024/12/11
    Vi i Morgenpodden er tilbake etter lang tids fravær. Grunnen til det skal vi snakke om i neste episode.

    I denne episoden snakker vi om det å være enige om å være uenige, det å stille spørsmål til hvordan verden er, hva vi tenker..

    Hvorfor er det farlig å stille spørsmål?

    Har det noe å si for «deg» hva «jeg» mener?

    Dette er egentlig en vanlig samtale mellom oss, selv uten å spille inn en episode til podden, så her får dere et innblikk i det også.
    続きを読む 一部表示
    40 分
  • #Selvberging med Astrid Bergseng Kvil

    #Selvberging med Astrid Bergseng Kvil
    2024/03/24
    ASTRID Bergseng Kvil om SELVBERGING, bondeliv og hva vi kan gjøre selv ved å starte i det små.

    Denne episoden er fylt med kraft!

    Vi tar opp det å ta tilbake forbrukermakten, tips til å starte selvberging i det små, vi tar opp litt om matmangel i Norge, hva vi kan gjøre selv - dette handler om makt, helse og å huske på å ta ansvar selv.

    Hva gjør vi den dagen vi ikke «bare kan gå i butikken»?

    Tips:
    • Prøv å dyrke litt hjemme, enten veranda, ute eller litt inne- start med noe enkelt: salater, urter (f.eks. rosmarin) eller poteter/ gulrøtter i bøtte.
    • verandahage er supert å starte med.
    • Fermentering eller andre måter å oppbevare mat på.
    • å lage syltetøyet selv.
    • Se hvilke enkle retter du kan forsøke å lage fra bunn. Start der, lag det en gang i uken og fortsett.
    • Kjøp norskt i butikken. har de ikke, så kan du spørre etter det og de tar det inn.
    • Handle på REKO-ring og søk opp hvor din nærmeste er. Eventuelt sjekk ut hvor dine nærmeste gårdsutsalg er.

    Viktig tema!

    Boken Astrid refererer til: Selvforsyning i praksis- Maria Østeråker

    Følg: Anders Nordstad blogg

    Følg oss på Instagram
    Astrid: @astridkvil
    Aina: @natursterk
    Mari: @smallstepstowellness
    続きを読む 一部表示
    1 時間
  • #13 Kan man kose seg uten alt snopet?

    #13 Kan man kose seg uten alt snopet?
    2024/01/07
    I denne episoden har vi med oss en herlig dame, ved navn Siri Aartun Antonsen!

    Hun er mamma til to gutter, gift, fra Bodø, flyttet til Spania i høst (2023), sykepleier, kostholdsveileder og ernæringsterapeut. Tidligere har hun også solgt digg fermentert kål via egen nettbutikk.

    Hun hjelper andre kvinner til en bedre fordøyelse og en bedre hverdag.

    Vi snakker blant annet om sukkerpress, hvordan man som foreldre må forholde seg til alle avslutninger, fester og feiringer for barn i barnehagen, skolen, fritidsaktiviteter med mer.

    Boken som refereres til, for hele familien, heter: Sukkerkok i hodet

    Oppskrifter:
    Gelé godteri:
    4dl juice (appelsin, eple, blåbær- velg en av de, gjerne den som frister mest)
    Varm forsiktig opp
    Tilsett 4ss gelatinpulver
    Og om du ønsker, kan du tilsette litt søtning (honning, lønnesirup), men det er ikke nødvendig.
    Hell i en isbitform eller annet og la stå kaldt en times tid før du nyter og koser deg :)

    Lakriskuler:
    2dl dadler uten stein
    3dl nøtter (cashew eller annet)
    1dl kokosmasse
    1ss kokosolje
    1ss lakrisrotpulver
    Noen dryss av uraffinert salt

    Kjør i foodprosessor til du har en litt klissete deig.
    Rull kuler mellom hendene.
    Oppbevar i lufttett boks i kjøleskap eller fryser.

    Nyt og kos deg!!
    続きを読む 一部表示
    56 分
  • #6 Romjulsbrev fra Aina og Mari

    #6 Romjulsbrev fra Aina og Mari
    2023/12/29
    Vi ser tilbake på 2023 :)

    I denne episoden tar vi opp en tradisjon mange har et forhold til.. nemlig julebrev!

    Her er vårt brev med våre top 1-10 for 2023, og vi ser tilbake på året som snart er omme med et lite skråblikk og en «dæsj» med humor! Her skal det skrytes.

    Vi gleder oss til et nytt år med nye podcastopptak, og vi ønsker DEG et godt nytt år!
    続きを読む 一部表示
    31 分
  • #5 Nyttårsforsetter

    #5 Nyttårsforsetter
    2023/12/09
    I denne episoden har vi med oss en herlig og dyktig gjest, Erick Nazareno og vi snakker om nyttårsforsetter.

    Hvorfor har vi det? Hva gjør det med oss? Og sist men ikke minst, hva skjer fra 31.12-01.01?

    Nyttårsforsetter er elsket og hatet verden over, men vi tror det handler om hvordan man legger opp denne planen og hva man forventer versus utfallet som gjør at man kan ha et ambivalent forhold til nettopp dette.

    Vi snakker mest om trening, kosthold og livsstilsendringer i denne episoden.

    Men du? Hva er DITT forhold til dette? Nyttårsforsetter, eller nyttårsforTsetter?

    Erick er utdannet PT, massør, performance coach, har utdannelse innen kosthold og er dyktig i sitt fag.
    Han holder til i Drammen med et eget treningsstudio hvor han holder både gruppetimer og PT-timer, men han har også onlineprogram for deg som ønsker det.

    Ønsker du å ta en uforpliktende prat med Erick?Ta kontakt via DM (Direkte melding) på Instagram eller Mail.
    Instagram: @erick_nazarenoE-post: Erick@nazareno.noHjemmeside: www.nazareno.no (nettsiden er under konstruksjon, men her finner du all informasjon om tjenestene Erick tilbyr.)
    続きを読む 一部表示
    1 時間 3 分
  • #4 Energi og human design med Miriam Stener

    #4 Energi og human design med Miriam Stener
    2023/11/16
    Miriam Stener stepper inn for Aina i denne episoden og vi snakker om energi. Miriam er en av mine absolutt favoritter å snakke med, og det skinner gjennom i denne samtalen.

    Vi går inn på utrolig mange forskjellige temaer, men i bunn for alt vi snakker om er Human Design, et for meg (Mari) et utrolig fascinerende tema, som har hjulpet meg å forstå meg selv og min familie på en helt ny måte.

    Lurer du mer på hva Human Design er? Miriam kan guide deg gjennom ditt design. Du finner Miriam på Www.Miriamstener.com

    Men det enkleste er egentlig å sende henne en mail til hej@miriamstener.com eller ei melding på Instagrammen @miriamstener , eller booke en 15min uforpliktende samtale! https://calendly.com/miriamstener/15-min-intro-discovery-call?month=2023-10

    Du finner Mari på Instagram: @smallstepstowellness
    続きを読む 一部表示
    1 時間