-
サマリー
あらすじ・解説
👛 Jednorazowe wsparcie:
suppi: https://suppi.pl/kruchosc
pluszowa kawa: https://buycoffee.to/pluszowaidealistka
Cześć! W dzisiejszym odcinku poruszam temat wdrażania nowych służących nam nawyków oraz pozbywania się tych, które u nas nie działają. Mówię również o nauce holistycznego podejścia do zdrowia oraz o tym, jak ważne jest bycie wyrozumiałym i czułym dla siebie w procesie oduczania się tego, czym byliśmy karmieni przez większość życia.
Kwintesencja odcinka:
- biohackowanie mózgu
- nauka holistycznego dbania o siebie
- dostosowywanie metod do swojego stylu życia
- zdrowe podejście do wdrażania nowych nawyków
- włączanie krytycznego myślenia przy słuchaniu rad instagramowych guru
📬 Zapisz się na mój cośrodowy newsletter:
https://pluszowypsycholetter.beehiiv.com
Znajdziesz mnie tutaj:
🟨 | instagram: https://www.instagram.com/pluszowa.idealistka
🟨 | instagram: https://www.instagram.com/kruchosc__
🟨 | youtube: https://www.youtube.com/@kruchosc
🟨 | tik tok: https://www.tiktok.com/@kruchosc
📬Kontakt:
https://forms.gle/XFdeMSZW8LEj8BYm9
🎙️ Spis poruszonych tematów:
(00:00) | malinowe tiramisu
(02:48) | zimne kąpiele i wdrażanie dziwnych nawyków
(06:58) | wycofywanie się z podjętych decyzji oraz ułatwianie wdrażania nawyków
(09:17) | zaczynanie od mniej kosztownych nawyków
(11:50) | dbanie o sen
(13:14) | modyfikowanie, wycofywanie się z wdrożonych nawyków i presja dotycząca wyboru najlepszych rozwiązań
(17:58) | strach przed próbowaniem nowych nawyków i oceną
(18:25) | nauka holistycznego dbania o ciało i psychikę
(22:53) | oczyszczanie swojego życia i wpuszczanie wartościowej esencji, która ma sens
(25:37) | życzenia dla was i zakończenie