Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de

Non MERCI

Je suis ravi(e) de vous retrouver aujourd'hui pour un échange inspirant et enrichissant. Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir ma chère amie Léna, qui est avec nous pour discuter d'un sujet qui nous concerne tous : l'art de dire non.

Dire non… C'est un petit mot, mais il a un pouvoir immense. Que ce soit dans notre vie personnelle, professionnelle ou même auprès de nos proches, savoir dire non est essentiel pour préserver notre bien-être et nos limites. Pourtant, on le sait tous, ce n’est pas toujours facile ! Avec Léna, nous allons explorer ensemble pourquoi il est si difficile de poser ce simple mot sur nos lèvres, les conséquences de l'absence de limites, et surtout, les bénéfices que nous pouvons tirer de cette pratique.

Léna partage avec nous son expérience personnelle et nous raconte comment elle a appris à affirmer ses besoins et à se libérer de la pression de plaire à tout prix. Nous aborderons également des stratégies concrètes pour apprendre à dire non avec bienveillance, sans culpabilité, et en préservant nos relations.

Que vous soyez timide, que vous ayez du mal à exprimer vos désirs ou que vous ressentiez parfois du stress face aux demandes d’autrui, cet épisode est fait pour vous. Ensemble, nous allons apprendre à faire de ce petit mot une grande force.