En este episodio te cuento (de la manera más vulnerable que me salió) como vivo con una herida del rechazo, cómo la he aprendido a trabajar y como hasta la fecha me sigue dando lata. Es una sombra que me atreví a ver y la invité a pasar y ponerse cómoda, le he hablado de ella a mis personas y hasta la invitamos a salir. Espero que mi historia te sirva para identificarte y recordarte que ni los que nos dedicamos al autoconocimiento nos conocemos al 100% ni tenemos todas las respuestas. Gracias por escucharlo, acompañarme en el viaje y permitirme acompañarte en el tuyo.

Ana Paula Nare es un alma intensa que empecé a seguir en instagram por sus escritos cortos y profundos que son un apapacho en el día, además de que está estudiando un Master en Psicoterapia. Su testimonio cuestiona el tabú del divorcio como un fracaso, compartiéndonos una fresca y auténtica perspectiva ( tanto personal como profesional) que estoy segura va a inspirarte en tu relación contigo mismx, estés pasando por una separación o no.

Puedes encontarnos en Instagram como @anapaulanare y @nomeinteresaserprincesa respectivamente. ¡Que lo disfrutes!

Enrique Aguirre psicoterapeuta Gestalt, pionero de los círculos de hombres y alma libre viene a hablarnos del reto que implica reconstruirse y redescubrir quién es después de tocar fondo, y el impacto positivo que tiene el haber encontrado en los círculos de hombres el apoyo y la fuerza para ser vulnerable y ahora dedicarse a promover una masculinidad sana; independientemente de tu preferencia sexual. Puedes encontrarlo en sus redes sociales como enriqueaguirreaa. Estamos seguros que vas a identificarte con su mensaje.

Hay tantas cosas que aprenderles a los niños; en este episodio hablo de la capacidad de asombro, soltar el control y el disfrutar sin culpa. La creatividad natural con la que nacemos para imaginar y crear mundos idóneos para jugar sin límites es algo que propongo para mejorar nuestra calidad de vida, sin importar nuestra profesión o edad.

¿Qué harías si te digo que existe una propuesta más amorosa para tratar la depresión, la ansiedad o la falta de voluntad? Hablamos con Lore, una psicóloga pionera de todo un movimiento; la interesante alternativa de combinar microdosis de hongos con acompañamiento terapéutico y los mitos y tabús que hay alrededor de esta medicina ancestral, dejándonos claro que no solo no es invasiva, sino que te permite estar más presente en tu día a día de la mano de expertos que te acompañan en el proceso para mejorar tu calidad de vida.

He aprendido que para vivirte desde la total aceptación y comodidad en tu propia piel, hay que abrazar las partes de ti que más vergüenza te dan. Identificando las ideas incongruentes que se contraponen, cuestionarlas y dejar ir las que ya no te representan. Permitir tu evolución puede ser el acto más revolucionario que has conocido hasta ahora. Ojalá te lo permitas. No te vas a arrepentir.

Una batalla silenciosa de la que tenemos que hablar: los Trastornos de la Conducta Alimentaria. La psicóloga Gabriela García Levy y el testimonio valiente de Grecia Macías hicieron de este episodio una combinación poderosa, auténtica, informativa y vulnerable. Tocamos desde las causas, hasta las consecuencias, y todo lo que involucra la enfermedad mental que va más allá del cuerpo y la comida. Esta es la historia de Grecia, pero estamos seguras que cada historia es un viaje diferente. Si algo de lo que hablamos hoy te mueve e identificas que puedes estar pasando por algo así; no estás solx. Puedes encontrar a Gaby en sus redes como @obraintima y a Grecia como @greciamg.

En el 2014 Clarita pierde a su hijo Alejandro por una adicción a la piedra. Durante 10 años, ella y su familia viven la difícil situación de consumo y lo que representó para todos en la casa. Cuando él fallece, Clarita encuentra en la computadora de Alex entradas de diario describiendo como se introdujo poco a poco en el mundo de las drogas; ella se da a la tarea de escribir un libro con este testimonio y agregando las voces de todos los integrantes de la familia, incluídas las novias de Alex. En 2016 sale el libro "LUCHANDO POR LA VIDA" en Amazon y se convierte en uno de los más vendidos. Lo recaudado se va a la fundación RENACE que es un centro de rehabilitación para personas de bajos recursos en situación de calle que padecen una adicción. Esta la historia de una mujer que convirtió el indescriptible dolor de perder a su hijo en un viaje trascendental que ha ayudado a miles de personas. Y hoy vino a Notas de Voz Largas a contarla.