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Nutrition for Mountain Sports: What Trail Runners, Ultra Runners, Hikers, Cyclists & Skiers Should Eat For Their Sport-- with Vic Johnson, MPH
- 2022/11/16
- 再生時間： 37 分
- ポッドキャスト
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Nutrition for Mountain Sports: What Trail Runners, Ultra Runners, Hikers, Cyclists & Skiers Should Eat For Their Sport-- with Vic Johnson, MPH
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サマリー
あらすじ・解説
Natalie chats with Vic Johnson, a nutrition coach for outdoor athletes and an outdoor endurance athlete, who has competed in trail and ultra running, triathlons, and cycling.
They discuss:
- What are some special nutrition considerations for mountain sports?
- Should you just rely on carbohydrates for fuel? Should you add in other nutrients besides carbs?
- What nutrients the body relies on for lower intensity exercise.
- How to you carry fuel and hydration with you during long outdoor events
- How the elements, like extreme heat or cold, factor into nutrition
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