O que levar para uma corrida de rua e para uma corrida de trilha - Corrida em Gotas 💦 Vai correr e não sabe o que levar para garantir conforto e segurança?

Neste episódio do Corrida em Gotas, trazemos um guia completo para preparar seu kit, seja para corridas de rua ou de trilha!

A profissional de Educação Física, Claudia Melo, compartilha dicas essenciais sobre os itens indispensáveis, como hidratação, nutrição, vestuário adequado e equipamentos de segurança.

Descubra as diferenças no preparo para cada tipo de percurso e comece sua próxima corrida com tudo pronto para arrasar!

Ouça agora e prepare-se com confiança. Um super beijo e até a próxima! Para saber mais, confira o artigo em: 🔖 https://viajarcorrendo.com.br/2023/04/o-que-levar-para-uma-corrida-de-rua-e-para-uma-corrida-de-trilha.html Confira a playlist Corrida em Gotas: 🎞️ https://www.youtube.com/playlist?list=PLmuIQQ1aFWpr-wQ7Eskat9fVPUnzmwp0y Quer fazer sua pergunta sobre corrida? Então, utilize os comentários ou as caixinhas de perguntas do Instagram: Viajar correndo: 🔖 https://www.instagram.com/viajarcorrendo Rio Running Tour: 🔖https://www.instagram.com/rio_running_tour Roteiros de Running Tour do Walk and Run Experience: 🔖 https://www.riorunningtour.com.br/passeio-corrida-tour-rio-de-janeiro Visite a Rio Running Tour: 🔖 https://www.riorunningtour.com.br/ Instagram: 🔖 https://www.instagram.com/rio_running_tour/

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