On Balance

著者： Vanessa Gonçalves
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  • サマリー

  • ON BALANCE es un programa conducido por la odontóloga, experta en mindfulness y ex miss Venezuela, Vanessa Gonçalves que nace con el objetivo de sembrar el camino para la búsqueda de nuestro ‘yo interior’ y lograr un equilibrio de cuerpo y mente. A través de las experiencias de grandes profesionales de diferentes ámbitos, Vanessa y sus invitados reflexionan sobre las claves para afrontar y superar los retos emocionales del día a día destacando tres pilares fundamentales: el autoconocimiento, la importancia de la atención plena y la respiración. Sus historias nos mostrarán caminos de superación y balance que servirán como inspiración para llevar una vida mentalmente saludable, dando importancia a la desconexión y la paz mental. Una oportunidad para desconectar, apaciguar el ruido del mundo que nos rodea y respirar en paz.
    © Vanessa Gonçalves
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あらすじ・解説

ON BALANCE es un programa conducido por la odontóloga, experta en mindfulness y ex miss Venezuela, Vanessa Gonçalves que nace con el objetivo de sembrar el camino para la búsqueda de nuestro ‘yo interior’ y lograr un equilibrio de cuerpo y mente. A través de las experiencias de grandes profesionales de diferentes ámbitos, Vanessa y sus invitados reflexionan sobre las claves para afrontar y superar los retos emocionales del día a día destacando tres pilares fundamentales: el autoconocimiento, la importancia de la atención plena y la respiración. Sus historias nos mostrarán caminos de superación y balance que servirán como inspiración para llevar una vida mentalmente saludable, dando importancia a la desconexión y la paz mental. Una oportunidad para desconectar, apaciguar el ruido del mundo que nos rodea y respirar en paz.
© Vanessa Gonçalves
心理学 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • Mitos y verdades: la mente y la sexualidad

    Mitos y verdades: la mente y la sexualidad
    2022/05/03

    Para cerrar la primera temporada de On Balance, Vanessa nos introduce al mundo de la psicología y conversa sobre la importancia del sexo consciente de la mano de Yael Valdez, una médico psiquiatra, psicoterapeuta de terapia dialéctica y sexóloga clínica en formación peruana, con más de 14 años de experiencia en el sector, que ademas colabora como psiquiatra en It Gets Better Perú, una asociación civil sin fines de lucro, con el objetivo de empoderar y apoyar a jóvenes LGBTQ+ mediante apoyo psicológico.

    Durante esta última conversación, la médica explica la diferencia entre la psiquiatría y la psicoterapia detallando estas dos disciplinas, además de sumergirse en una tema muy curioso que sigue reconociéndose como tabú: lasexualidad.
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    33 分
  • Método inquebrantable

    Método inquebrantable
    2022/04/08

    De esto y mucho más nos habla José Bolaños, coach de líderes, empresarios y activistas nicaragüense con más de 17 años de experiencia como agente de transformación en más de 13 países. Su misión como coach es ayudarlos a enfrentar la complejidad y adversidad de la vida con el reconocido método inquebrantable. Una metodología basada en 4 pilares fundamentales: la intención, la respiración, la atención y el cuerpo que, al explotarlos correctamente, te permitirán convertirte en tu único y mejor recurso.
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    32 分
  • Running, una salida para el estrés

    Running, una salida para el estrés
    2022/03/07

    Nuestra invitada de hoy, Gema Paya, es una periodista, blogger y runner española que combina el mundo de la moda, la escritura y el deporte. Además, como Vanessa, cuenta con un podcast bajo el nombre "Me Inspiras" en el que conversa con personas de diferentes sectores que le inspiraron en sus inicios, y otros muchos que descubre cada día.

    Hoy tenemos el placer de contar con ella como nuestra inspiración para escuchar la historia de cómo el running se convirtió en una parte fundamental de su vida y es un ejercicio extraordinario para la mente.

    Según la influencer, a la que todos conocen bajo el pseudónimo 'Miss Leggins Run', la satisfacción de realizar una carrera, va más allá de los beneficios para la salud y la imagen física, sino que trae consigo un sentimiento de realización y satisfacción emocional.
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    30 分
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