エピソード

  • La Pausa como Camino de Sanación.

    La Pausa como Camino de Sanación.
    2024/03/30
    La pausa… la valentía de apretar el boton de la pausa, de tirar de la palanca de emergencia, de estar en soledad como camino de sanación y conocimiento. Creo que en Mayo del 2023 se me activo la pulsión por recluirme en mi misma, evidentemente la muerte de mi amigo Stefan tuvo que ver, las enfermedades de amigas muy cercanas y el hastío de muchas cosas y vivencias a nivel personal hizo que la necesidad de un retiro buscado fuera el camino a seguir. Un camino por el que este 2024 he seguido transitando, tal vez con un punto de egoísmo para poder sanar, entender, procesar… y en ese camino de la pausa y la soledad he encontrado las respuestas que necesitaba, la sanación y las fuerzas para seguir sin perder mi esencia.
    En este episodio comparto con vosotros las herramientas que mas me han ayudado en este proceso: la meditación, la conexión con la naturaleza y el silencio.

    Todavía estoy transitando, mudando la piel, en metamorfosis. Seguramente cuando concluya el proceso seré otra y a la vez la misma, seré mas sabia, mi corazón tendra huellas del dolor pero tambien mas capacidad de amar y comprender al otro.

    Espero con este episodio transmitiros la importancia vital de daros el tiempo y el espacio necesario cuando os haga falta sin importaros lo que piensen los demás. Solo así podréis recuperar los latidos de vuestro corazón.
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    38 分
  • Secretos de salon- tips para cuidar tu piel como en un spa

    Secretos de salon- tips para cuidar tu piel como en un spa
    2024/03/16
    Aprende a hacerte un facial en casa como si estuvieras en un spa. Hoy te descubro mis secretos para elevar tu rutina skincare en casa con los productos de The Lab Room. ¿A qué esperas para poner mis consejos en práctica? Todos los productos de los que hablo en el podcast de hoy los tienes disponibles en www.thelabroom.com

    Deluxe Facial Cleanser
    Floral Skin Infusion
    Facial Scrubbing Mask
    Tea Tree Roll on
    Facial Radiance Serum
    Sensitive Skin Serum
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    22 分
  • El Ritual de la Noche

    El Ritual de la Noche
    2024/03/03
    Si quieres dormir bien y tener un sueño reparador sin interrupciones no te pierdas este episodio donde hablamos de todo lo que no debes hacer y tambien de todo lo que si tienes que poner en to lista antes de acostarte. El insomnio se ha convertido en un verdadero problema y todos sabemos como nos levantamos de cansados si el descanso no ha sido el adecuado.
    El Ritual de la noche es una guia para que por fin consigas dormir profundamente, ponte en acción ya y descubre los secretos de un sueño reparador.
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    34 分
  • El Ritual de la Tarde

    El Ritual de la Tarde
    2024/02/24
    El dia requiere de distintos parametros si queremos seguir nuestros biorritmos, o ciclos biologicos del tiempo y nuestro transito por ellos. La tarde es el momento de empezar a bajar revoluciones si queremos transitar a una noche tranquila. En este episodio te doy unos tips muy sencillos para que te sincronices con el ritmo de la tarde y la disfrutes.
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    22 分
  • 10 errores beauty que debes evitar

    10 errores beauty que debes evitar
    2023/10/01
    ¿Quieres saber cuales son los 10 errores beauty que puedes estar cometiendo sin ser consciente? Te ayudo a identificarlos y a ponerles remedio sin mas dilación. A veces a pesar de aplicarnos muchos productos no vemos resultados y puede ser por este tipo de errores. Ya veras que son fáciles de corregir y te garantizan una piel y un cabello mucho mas bonitos y saludables.
    En este episodio hablamos de varios productos que puedes encontrar en The Lab Room, los tienes disponibles en puntos de venta seleccionados y en www.thelabroom.com
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    30 分
  • Zumoterapia: Mis zumos beauty para tener la piel, el cabello y el organismo perfectos.

    Zumoterapia: Mis zumos beauty para tener la piel, el cabello y el organismo perfectos.
    2023/07/22
    Bienvenida a la temporada 3 de Pildoras de belleza y bienestar. En este episodio hablamos de Zumoterapia para estar mas guapas. Como siempre digo, la belleza siempre empieza en el interior. En este episodio te cuento cuales son mis zumos preferidos para cuidarme por dentro y por fuera. Aprende como combinar las frutas y verduras para crear zumos riquisimos que ademas van a mejorar tu piel, tu cabello, y tus organos vitales. Sigueme en instagram para descubrir mas recetas, videos y tips para mantenerte en forma.
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    19 分
  • Rituales beauty lunares y solares

    Rituales beauty lunares y solares
    2022/11/05
    En este episodio hablamos de cómo el sol y la luna pueden ayudarnos en nuestros rituales de belleza y bienestar. Aprende conmigo como realizar una meditación con el sol de protagonista y un ritual a la luz de la luna para conectar con tu emociones. Descubre cual es el mejor momento para cortarte el cabello o para depilarte según las fases de la luna.
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    19 分
  • Ep.16 Menopausia. Una conversación necesaria

    Ep.16 Menopausia. Una conversación necesaria
    2022/10/07
    Menopausia. Una conversación necesaria. A medida que nos acercamos a los 50 iniciamos una etapa en el que es necesario tener una hoja de ruta para que el viaje sea más cómodo. Este mes se celebra el #menopauseawarenessmonth o en español #mesdelaconcienciadelamenopausia, un hashtag tan largo como larga y necesaria y urgente es la conversación. Mujeres, doctoras, influencers o actrices se han unido para dar voz a un tema del que hay mucho que hablar. En el episodio de hoy hablamos de las 5 claves para que la transición sea confortable. Desechar los miedos, alimentación, nutrición, belleza y respeto son los pilares que sostendrán tu equilibrio durante esta etapa, independientemente de que decidas suplementarte con hormonas o no. ¿Te apuntas a la conversación?
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    28 分